Сегодня поговорим о чувстве вины. Это негативное чувство мы часто создает себе сами. Как же это происходит? Прежде всего нас следует знать, что это энергия, направленная в прошлое. Некий поступок уже был совершен, сейчас его изменить никак нельзя, мы думаем о нем, а где внимание, там и энергия. Получается всю энергию мы сливаем в прошлое.
Когда люди чувствуют опустошение, нет сил на достижение целей, первое, что необходимо сделать – убрать чувство вины.
Когда же оно возникает?
1. Манипуляция. Вам говорят: «Как тебе не стыдно! Как ты мог так поступить?». Человек начинает думать: « Действительно, как же я мог!». Хотя в тот момент, когда вы это делали, вы не думали, что этот поступок плох для кого-то, вы делали лучше для себя. Когда человек как-то поступает, он всегда поступает лучшим для себя способом. Из всех возможностей в данный момент, он делает максимум. Следует помнить, что когда другой человек пытается вас стыдить, он просто хочет чтобы вы что-то сделали для него. Это один из способов манипуляции по отношению к вам. Наша задача это отслеживать, потому что нами управляет то, что мы не осознаем, и начать управлять своими мыслями и отслеживать мысли других людей, которые пытаются манипулировать нами.
2. Вы вините других. Это перекладывание ответственности. Позиция жертвы. Вы вините страну, правительство, родителей, погоду….виноваты все вокруг.
3. Вы вините сами себя. Одно дело, когда это конструктивно, вы понимаете, где совершили ошибку, анализируете её и принимаете решение действовать по-другому. Но если вы занимаетесь самоедством, говоря себе: «Я не достаточно хороша!», « Я не профессиональна!», «Вот если бы я….,то бы….» , это нужно искоренять! Следует всегда помнить, что вы уже совершенны. Не важно сколько вам лет, сколько вы весите, что говорит ваше окружение. Если бы вы знали, что это будет ошибкой, вы бы так не поступили.
А теперь давайте вместе подумаем, почему мы часто поступаем неверно. Что заставляет нас делать неправильный выбор? Конечно же, отсутствие нужных знаний и опыта. В тот момент вы просто не могли поступить по-другому.
Почему же не стоит винить себя и заниматься самоедством? Если мы думаем о прошлом и виним себя – это пустая трата энергии и сил, мы ничего не можем изменить. Если же мы переживаем и постоянно беспокоимся о будущем, то это тоже ни к чему хорошему не приведет. Будущее – это загадка, оно может не оправдать наших ожиданий. И получается, что сегодня, в настоящем у вас нет сил что-то делать. Вы расплескали всю энергию виня себя за прошлое и беспокоясь о будущем.
Почему не стоит жалеть о прошлом? В тот конкретный момент у вас не было необходимых знаний и опыта, чтобы поступить по-другому. Сейчас вы бы поступили иначе, проанализировав ситуацию. Мы каждый день учимся, узнаем что-то новое и винить себя за то, что мы не знали о чем-то вчера просто глупо!
- Позиция «Сегодня я лучше, чем вчера», позволяет нам в каждый конкретный момент, если мы растем над собой, у нас больше знаний, больше опыта, мы больше анализируем, осознанно подходим к ситуации, делать лучший для себя выбор.
Для того, чтобы чувствовать себя счастливее, больше ценить себя, просто необходимо поработать с чувством вины.
А теперь основные выводы из вышесказанного:
1. Чувство вины чаще всего возникает:
- когда вами манипулируют,
- когда вы вините себя,
- когда вы вините других.
2. У вас нет сил и энергии действовать сегодня, потому что вы вините себя за прошлые ошибки и чрезмерно беспокоитесь о будущем.
3. В тот, конкретный момент, когда вы поступили неверно, у вас не было подходящих знаний и опыта, чтобы поступить по-другому.
4. Позиция « Я сегодня лучше чем вчера», каждый день получая новые знания и опыт, анализируя и осознанно подходя к ситуации, позволяет делать лучший выбор для себя.
Очень надеюсь, что эта статья поможет вам разобраться со своим чувством вины. Вы перестанете заниматься самоедством и у вас появится больше сил и энергии для счастливой жизни!