Этот метод получения загара то и дело то выходит из моды, то возвращается в нее. Летом эта процедура не так популярна, потому что все стараются получить витамин D и натуральный загар, лежа на пляже под солнцем. Но к зиме полученный летом загар сходит, а болезненно бледной ходить не очень хочется.
Тогда на ум сразу приходит солярий. Безопасна ли подобная процедура, и какие могут быть последствия?
Как работает солярий
Есть люди, которые уверены в стопроцентной безопасности соляриев, а потому и посещают их до нескольких раз в месяц.
Однако согласно исследованиям, люди, которые начали ходить в солярий в возрасте до 25 лет, на 75 % больше подвержены риску развития меланомы.
В солярии лампы излучают длинные волны спектра А, которые повреждают глубокие слои кожи, вызывают ожоги (что мы и привыкли считать загаром), а также являются виновниками фотостарения и пигментации. Вот только последние два пункта ты заметишь далеко не сразу. Но даже одного похода будет достаточно, чтобы кожа запомнила и впитала в себя весь негативный эффект.
Интенсивность излучения в солярии в три раза выше, чем на солнце. Всего одна минута под лампами может привести к не очень хорошим последствиям в будущем. Подробнее тему солярия мы разбирали в статье «Вред и польза солярия».
Можно ли получить витамин D в солярии?
Мы привыкли к мысли, что находясь на солнце, наш организм обогащается витамином D. Это действительно так. Ультрафиолет способствует синтезу витамина D в организме. Но для этого еще нужен спектр B! А в солярии его крайне мало, всего 1 %. Как думаешь, поможет ли тогда солярий насытить организм витамином D? А ведь интернет забит комментариями и статьями о том, что в солярии можно восполнить его дефицит.
Как бороться с последствиями солярия
К последствиям относятся сухость кожи, морщины, заломы, складки. Со всем этим можно справиться. Выбирай любой из приглянувшихся тебе интенсивов (а можно сначала один, потом другой) и начинай работать. Регулярный самомассаж и упражнения обеспечат стопроцентный результат.
Вот примеры некоторых упражнений против морщин:
1. Упражнение от морщин вокруг глаз https://www.youtube.com/watch?v=_tdbdWf_Kg0&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=7&ab_channel=MelAnnett. Актуально всегда, ведь летом хмуримся от солнца, а зимой от ветра и мороза.
2. Как убрать морщины на лбу https://www.youtube.com/watch?v=3DHbCadEEzM&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=9&ab_channel=MelAnnett.
3. Упражнение от межбровки https://www.youtube.com/watch?v=K9BuB_fZSng&list=PLp-43EG5-9XnxN7k137P2rGoH5FkcyXlr&index=43&ab_channel=MelAnnett.
Отдельно следует отметить питание кожи, особенно если она сухая. Во время массажа можно использовать различную косметику: крема или масла. Рекомендуем попробовать сквалан, он хорошо увлажнит и напитает твою кожу.