Сегодня провела для мам игру-тренажер по развитию эмоционального интеллекта. К какому выводу пришли мамы?

⠀ Оказывается очень просто управлять своим состоянием, легко принимать негативные эмоции ребенка, не кричать, легко направлять, договариваться, выдерживать границы…. ⠀ Но… Если все так элементарно и просто, почему на деле оказывается сложно… Почему мама кричит? Чувствует вину? Почему нельзя выйти на улицу без скандалов, стресса, истерик? ⠀ Сложно, потому что нет сил, нет ресурса. Сложно сказать орущему ребенку: «Ты злишься и это нормально», когда мама опустошена, растроена, ей не хватает сил, и все, что ей хочется просто орать в голос вместе с ребенком… ⠀ А почему нет ресурса? Не остается времени на себя? Или стыдно заботиться о себе? Пока постираю, приготовлю, разрулю конфликт между детьми, сделаю уроки, отправлю отчет по работе, куплю продукты, встречу мужа… состояние загнанной лошади до такой степени, что сил на себя нет? А может давление окружение: «Да что ты ноешь, в наше время не было стиралок, мультиварок, гаджетов и прочих прибамбасов, мы воспитывали троих детей сами, без помощи и не ныли»? ⠀ И в таком состоянии женщина находится не один день, неделю, месяц…. С таким отношением к себе мама забивает на свои эмоции, потребности. Что происходит дальше? ⠀ Незаметно для нас это приводит к тому, что: формируются неврозы, возникает тягостное ощущение, что живешь не своей жизнью, делаешь не то, что хочется, страдаешь, оправдываясь тем, что, якобы, «все так живут», «ничего не поделаешь» и т.п. ⠀ Наши близкие недополучают от нас любви и нежности, которые мы просто не в силах выразить. ⠀ Ждем от них помощи, но вместо этого «глотаем обиды». ⠀ Чувствуем к себе жалость, беспомощность и еще больше раздражения. ⠀ Появляется чувство вины, что я недомать, недожена, недохозяйка. ⠀ Такое состояние отражается абсолютно на всех сферах жизни… ⠀ И какие тут эмоции ребенка, какое тут контенирование и я сообщение, когда это все нужно маме. ⠀ Вам тоже нужна забота, любовь, принятие эмоций. В первую очередь от себя самой… ⠀ Убедила я вас в необходимости уделять внимание себе и поддерживать свой ресурс? А вот как это делать, поговорим в след постах.