Вы поверите мне, если я скажу, что вертикальные тяжи на шее связаны с выпирающим животом?
Ну хорошо, не с самим животиком, а тем, что под ним.
⠀
Поясню.
Выпяченный живот ( за счёт переднего наклона таза) смещает центр тяжести вперед и вниз.
И чтобы мы не упали, наш умный организм, балансируя падающую вперед вертикаль, "включает" мышцы поясницы на полную мощность. Привет, боли в спине и даже грыжи.
⠀
Смещённый центр тяжести увлекает за собой всю переднюю структуру тела: органы живота, мягкие ткани и "выключает" из работы переднюю мышцу живота.
Ну как выключает - делает тонус мышцы неравномерным.
В итоге мы имеем слабый, "распущенный" нижний животик, и напряжённые участки в районе ребер и лобковой кости.
⠀
И эти перенапряженные точки по линии живота являются тяжелым якорем, который тянет за собой вниз по фасциальной цепочке грудь, подкожную мышцу шеи- платизму, ткани под подбородком.
⠀
Напомню, что фасция это неотъемлемая часть мышц, костей, сосудов, нервов.
Она - своеобразный футляр для них, а также, передатчик информации о напряжении в мышцах по своей цепи.
⠀
Именно поэтому, причина, вызывающая боль, может быть совсем в другом месте.
⠀
Поэтому, освобождая от напряжения каждое звено в фасциальной цепи, в нашем случае- поверхностной фронтальной, мы убираем напряжение на другом ее конце.
На видео я показываю фрагмент фасциального вытяжения нижней порции прямой мышцы живота.
Полностью весь массаж мы выполняем на тренировках в клубе @one facelove по вторникам и пятницам в 15.30 по мск
Здесь мы работаем с первопричиной появления тяжей на шее, и этаж за этажом ослабляем эти тяги.
⠀
Локальную работу на самой шее тоже никто не отменял.
Ближайшая тренировка на эту тему будет 16 июля в 16.15.
Приходите заниматься в @one..facelove. Первое занятие- открытое для вас. ❤