Намного больше результата, без чувства вины за срыв, с чувством удовлетворения оттого, что очередной день принёс какой-то прогресс в твоём деле. Ну даже если случилась крупная неприятность или плохое самочувствие дало знать о себе, будет ли прок, если ты сразу начнёшь жалеть себя, отменять тренировки и бежать в магазин за сладостями, а ещё хуже - за алкоголем? Мол, я заслужила эти поблажки, потому что у меня, видите ли, стресс🤨
Кстати, разницы между зависимостью от алкоголя и зависимостью от сладкого, по сути, нет. Воздействуя на мозг, и сахар, и спирт, вызывают одни и те же болезни. И оба вредны одинаково. Как-нибудь ещё вернусь к этой теме.
Теперь обо мне.
Последние 4-5 недель выдались напряженными:
💥Пришлось отменить запланированный отпуск по неожиданной причине
💥 Детский сад закрылся на ремонт, а пятилетнюю дочку оставить не с кем. Вот и пришлось мне переехать на время домой, совмещать работу, домашние дела, моменты воспитания и развития ребёнка и учёбу, которой я специально занялась накануне предполагаемого отпуска.
А ещё я поставила обе прививки от коронавируса.
После обеих прививок к вечеру поднималась температура, на второй день я просто не могла ничего делать и спала. На третий - уже худо-бедно могла думать и работать.
Дальше - я дважды попала в ДТП, оба раза, отъезжая со стоянки, протаранила мирно стоящие, но каким-то непонятным образом не видные в зеркала автомобили. Не могу привыкнуть к габаритам машины и широким стойкам. Влетело в копеечку 💲 Ладно, хоть без жертв...
При всем этом нет желания не то, чтобы нажраться с горя во всех смыслах, но нет аппетита вовсе. Ничего не хочется 😑
Стрессы стрессами, но режим стараюсь соблюдать, не расклеиваться. Овощи в сезон выручают очень.
С работы вернулась поздно, ещё и сдала очередной модуль по нутрициологии, составила план тренировок на завтра: иду в спортзал и не одна🤗