Как победить страхи? Заключение.

В заключительной части про #страхи , хочу написать о самом явлении страх, более подробно. Есть тонкие моменты, требующие пояснения.

Как Вы уже поняли, причина появления страха могут быть разные. Либо ситуация неординарная (опасная), либо фобия разыгралась, либо паническая атака нарисовалась, либо страх за будущее "прилетел". Большую часть мы разобрали, как мне кажется😅. Надеюсь это действительно так!))

Тонкий момент заключается в том, что если начать анализировать все эти виды страхов, то понимаешь одну особенность. Всё страхи, так или иначе, связаны с тем, что мы "убегаем" либо в будущее - страх завтрашнего дня, либо в прошлое - фобии, психологические травмы, страшные ситуации. Убегая, в ту или иную сторону, мы теряем связь с реальностью, здесь и сейчас. Когда я это осознал в своей голове, страх, как таковой, практически исчез. "Куда исчез, как исчез?!" - спросите Вы. А вот так - исчез, не полностью, но стало гараздо проще и легче жить. Я связываю это с тем, что в наших головах достаточно много непонятого, непроговоренного, неописанного, неосознанного, спонтанного, неожиданного происходит, в моменте здесь и сейчас (отчасти тот самый хаос, о котором писал ранее). Как я понял, это связанно с нашей нехваткой знаний, как минимум. А как максимум, с нашим неумением отделять эмоции от мыслей, и от фактически происходящих событий. Плюс неумение их проживать, и тем более, ими управлять. Бури эмоций "носят" нас в разные стороны. Каждого по разному.

Отсюда вытекает вывод. Самый важный навык в "бесстрашной" Жизни - это умение фокусировать себя на моменте "здесь и сейчас". Как только мы начинаем фокусироваться на текущем моменте, многие страхи рассыпаются. Рассыпаются они и от того, что мы их начинаем признавать. Осознание того, что нам сейчас страшно от чего либо, это уже половина решения вопроса. Умение признавать страх внутри себя и есть фокусировка в моменте "здесь и сейчас".

Через время, приходит понимание, что важно действие, которое мы можем предпринять именно сейчас, в этом моменте, когда это действительно важно. Замолчать или закричать. Успокоиться или взволноваться. Любить или ненавидеть. Заплакать или засмеяться. Улыбнуться или загрустить. Либо что-то более действенное. Да, эмоции - это тоже действие. И учиться их правильно применять - одна из граней таланта.

Надеюсь не замудрил мысль. И понятным языком ее развернул. Не судите строго, по русскому языку у меня твёрдая 3ка)).Филологов вообще "рвёт в клочья", от моей грамматики, пунктуации и речевых оборотов😅. Но, вот так, я работ со своими страхами. Пишу, формулирую мысли, делюсь с Вами. Ещё пару-тройку лет назад это было невозможно в силу страхов.

Бороться со страхами не нужно, нужно довериться Жизни и просто делать то, что Вам нравится. В этом главная суть счастливой жизни. О ней мы и поговорим дальше, в следующих статьях.

Спасибо за уделённое время, всем добра, побольше счастливых улыбок и отличной рабочей недели.🙏😉🙌

П.С. Если понравилось, буду рад увидеть лайк. Если интересно направление мыслей и размышлений, буду рад увидеть подписку. Мне важно понимать, насколько Вам эта тема заходит.