Если присмотреться, можно заметить, что в жизни много полярности. Задача психологии - научить человека, как построить мост между двумя противоположными гранями, чтобы гармонично и мирно объединить их.
Внутренний и внешний мир, личные потребности и потребности близких, желание понравиться другим и остаться самим собой. Бывает и так, что одно чувство вырастает из другого, противоположного, например, несложившаяся любовь превращается в неприязнь, а соперничество перерастает в дружбу.
Но и внутри одного человека существуют полярные черты: так практически всегда слишком низкая самооценка вырастает до неадекватно высокой, а затем падает вниз, слишком сильное желание, которое никак не может исполнится, обращается в отвращение и полное отвержение всего подобного.
Сегодня я хочу рассказать о двух противоположных психологических навыках, которые необходимо использовать только в паре друг с другом. В противном случае они как минимум не будут иметь никакой терапевтической ценности, а как максимум усугубят имеющиеся проблемы.
Первый навык - это умение смотреть на самого себя глазами любящего родителя.
Бывало ли у вас такое, что вы смотрите на свою фотографию, и вам настолько не нравится, как вы получились, что вы испытываете раздражение или отвращение по отношению к самому себе?
"Какой кошмар, неужели, это я...".
Для любящего родителя не бывает плохих фотографий его чада. Просто потому, что на них изображен именно его ребенок - его кровь и плоть, в которую вложено много заботы, усилий, труда и, самое главное, любви.
Для развития этого навыка требуется работа с зеркалом. Потренируйтесь смотреть на себя так, как родитель смотрит на своего единственного, любимого ребенка.
В зеркале он такой, какой он есть. Для вас он самый лучший, незаменимый, вы радуетесь всем его успехам и готовы поддержать в минуту слабости, усталости, помочь справиться с любыми, даже самыми сложными задачами.
Второй навык - это умение смотреть на себя глазами чужого человека.
Это умение необходимо для выстраивания гармоничных отношений с обществом и другими людьми.
Если у вас получится натренировать этот навык, то вы сможете понять, как вас видят незнакомые люди. Самое главное - какое первое впечатление вы производите.
Близкие люди знают вас давно, уже разглядели вас со всех сторон, знакомы со всеми вашими чертами характера и привыкли к вашей внешности. Они уже доверяют вам и расположены к вам, поэтому и видят вас в самом приглядном свете.
Поэтому часто нет смысла спрашивать у друзей, какая прическа вам больше идет или в какой цвет красить волосы - вы нравитесь в любом случае. Лучше научитесь видеть себя отдельно от себя, со стороны, так вы всегда сможете точно определиться, что вас украшает.
Кстати, речь идет не только об элементах внешности - по большему счету это касается подачи себя: осанки, мимики, взгляда, умения жестикулировать.
Подробную технику освоения второго умения можно прочитать здесь https://zen.yandex.ru/media/id/60bc73a7e83eac2fe96e0dab/luchshee-uprajnenie-dlia-zapuska-lichnostnogo-rosta-60c5bd92e72f9332f75bd0b7 .
Вернемся теперь к тому, что эти навыки необходимо развивать исключительно в паре друг с другом.
Если вы будете упражняться только в первом навыке, вы закроете для себя дорогу к личностному росту. Человек меняется на протяжении всей жизни: возраст, социальный статус и профессия, параметры тела. Необходимо четко и вовремя замечать, как вы меняетесь, чтобы подать себя в самом выгодном для вас свете.
А еще, во-вторых, этот навык поможет вам разобраться, как правильно держать себя, играя ту или иную социальную роль. Другими словами, вы ведь не будете одинаково улыбаться и подмигивать на собеседовании, отчитываясь вашему начальнику, на захватывающем свидании?
Если вы будете развивать только второй навык, то вы рискуете потерять связь с собой.
Ваш внутренний ребенок обидится на вас и откажется вам помогать.
Ваши требования к себе могут только расти, но без любви и принятия невозможно адекватно оценить свои силы. В дальнейшем жестокое воспитание себя как чужого или как лишенное собственных желаний тело, с которым вы вынуждены работать, приведет к нервному срыву, надлому, грозит психосоматическими проявлениями.
Помните, что никакие положительные изменения невозможны без любви.