Про три ЭГО-состояния

Три эго-состояния – Ребенок, Родитель и Взрослый – живут в каждом из нас.
⠀
В каждой конкретной ситуации естественно преобладание какой-то одной из субличностей, но иногда бывает так, что преобладает совсем не то состояние, которое адекватно текущему моменту.
⠀
Чтобы разобраться в этом поподробнее, давайте посмотрим, что представляет из себя каждое эго-состояние.
⠀
👶 Ребенок
Это наша "детская" часть, которая опирается на свои желания и эмоции. Исходя из них может принимать спонтанные решения.
⠀
«+»: стремление познавать мир, получать новый опыт, жизненная энергия, творчество, самовыражение, сильная мотивация (но выстроенная на эмоциях)
«-»: отсутствие объективной оценки ситуации, стремление к удовлетворению сиюминутных желаний, перекос в эмоции, обидчивость, эгоизм, не задумывается о долгосрочной перспективе
Понять, что человек в данный момент находится в эго-состоянии Ребенок можно по словам-триггерам: хочу/не хочу
⠀
Если состояние Ребенка "задавлено" и главенствует Родитель, это может проявляться как: человек как будто разучился искренне чего-то хотеть, перестал мечтать, опирается в основном на то, что "надо" и "правильно" делать. Зачастую это "надо" и "правильно" принадлежит другим людям или соответствует социальным шаблонам, нежели ему самому. Пример: сын выбрал профессию отца потому, что отец настоял, а не потому что самому нравится эта деятельность.
⠀
👨‍👩‍👦 Родитель
Наша внутренняя часть личности, которая умеет заботиться, опекать и поддерживать, как других, так и саму себя. При необходимости может поставить своего внутреннего Ребенка «на место». «+»: забота, опека, поддержка, научение, объяснение, справедливый гнев
«-»: чрезмерный контроль и требовательность, поучение, принуждение, чрезмерная жесткость, перфекционизм, часто зашоренность социальными шаблонами
Слова-триггеры: надо, должен, обязан