Пришла пора обновляться: тут то и появляется значимый вопрос — "Где это делать?"
Выбор небольшой — дом, зал или улица. Улицу из этого списка я исключаю, так как не в каждом дворе есть площадка. Довольствоваться двумя потресканными тренажерами, довольно сомнительное мероприятие.
Зал
Почему многих тянет заниматься в зале?
Если у вас водятся деньги, то логично записаться в какой-нибудь модный зал с горой тренажеров. Там и тренер, и бассейн, и прочие плюшки. Но не всё так просто, увы.
По моему опыту, люди покупают абонемент в зал аж на полгода. По итогу занимаются от силы 2-5 дней.
Не каждому хватит усилий заставить себя ходить с зал. Даже если заплатил. Даже если сумма приличная.
50% желающих отпадают на стадии покупки одежды для зала: они составляют огромные списки покупок, бегают по магазинам, затариваются спорт питом и оборудованием.
На выхлопе получают один поход в зал. Чтобы сделать красивую фотографию себя и запостить в инстаграм.
Если вы из тех, кто ментально готовится к походам в зал, то с большей вероятностью вы поступите как эти 50% людей.
В таком случае зал не ваш главный друг и помощник. Рассмотрите занятия в домашних условиях.
Это была первая причина, по которой зал не стоит выбирать.
Вторая причина, по которой не нужно идти в зал — вы не знаете чем занять себя и беретесь за всё подряд. То бесцельно штангу подняли, то с TRX позанимались. Не аккуратные и импульсивные действия приведут вас к травме.
Для зала вам обязательно стоит составить программу тренировок.
Третья причина — пробки, работа, нехватка времени, семья и т.д. Представьте, что вы едете домой после 8-и часового рабочего дня. Вам нужно держать направление в сторону спортзала, но.. Перед вами расстилается типичная картина для жителя крупного города: километровые пробки из горы автомобилей.
Ваше желание позаниматься сильно, только время, проведенное в пробках, убивает желание ехать.
Отвратительное чувство бессмысленной потери времени.
Вы разочарованно разворачиваетесь обратно, чтобы попасть хотя бы домой.
Знакомо это чувство?
Взвесим решение:
• Плюсы:
• Заниматься в зале классно, если над тобой стоит тренер и контролирует все твои движения. Он рассказывает, как работают ваши мышцы, как конкретно нужно делать то или иное упражнение и т.д;
• В зале имеются все тренажеры, предназначенные для вашей цели;
• После занятий можно отдохнуть и даже искупаться в бассейне;
• В зале, в нынешних условиях, соблюдаются санитарные нормы;
• Если вы занимаетесь в группе, будет интересно проводить время
• Минусы:
• Тренер может оказаться простофилей с купленным сертификатом. После занятий с таким товарищем можно уйти с многочисленными растяжениями и болью;
• Не все залы имеют достаточное количество тренажеров, также их могут не обслуживать в техническом плане. Это ведет к травмам;
• Воду в бассейне могут менять не так часто, как хотелось бы. К тому же бассейны часто забиты желающими просто порезвиться там;
• На словах одно, а на деле другое: после занятий никто не протирает тренажеры и не делает уборку в зале. В зале присутствует антисанитария;
• Групповые занятия могут стеснять вас. Вы постоянно будете думать о том, что о вас думают другие.
Вывод:
В зал стоит ходить, если у вас есть дополнительное время, деньги на тренера и целеустремленность.
Дом
Удобный вариант для типичных домоседов, которым по душе проводить время в четырех стенах. Не забывайте иногда сходить проветриться на улицу. Это полезно.
Плюсы занятий дома:
• Никто не смотрит на вас. Можно раскрепоститься по полной программе;
• Занятия дома дешевле и не требуют времени на дорогу;
• Все всегда под рукой;
• Вы сами контролируете обстановку;
• Всегда уверены в чистоте своих тренажеров. Потому что кроме вас их никто не использует;
• Все тренажеры свои. С ними можно быть не таким аккуратным, как в зале;
• Висящие перед глазами сняряды всегда напомнят вам о занятиях;
• Можно заниматься в любое время дня и года.
Минусы занятий дома:
• Возможно, чужое внимание мотивирует вас заниматься усерднее;
• Вам нужно разобраться в оборудовании и купить его, прежде чем начать занятия;
• Под рукой только те тренажеры, которые вы смогли обеспечить сами себе;
• Вероятнее всего, вы вовсе не протираете пыль со снарядов, так как вам некогда;
• Наличие тренажеров дома не дает полной гарантии того, что вы будете заниматься на них.
Перед тем, как прикупить себе спортивного коня, придется немало потратить времени на поиск оборудования и изучение их характеристик. Увы, не зная основных правил, можно наткнуться на примитивные или низкокачественные снаряды. Они сломаются в течении ближайшего времени и вам не вернут деньги обратно.
Не каждый может дать гарантию на свой продукт.
Перед покупкой тщательно изучите товар и магазин, где продают его.
Не забывайте обращаться за помощью к своим спортивным знакомым и друзьям. Они наверняка помогут подобрать разумный продукт за приемлемую цену. Это бесплатно.
Еще они могут стать вашими тренерами. Тоже бесплатно.
Вывод:
Заниматься дома удобно и комфортно. Прежде чем организовать себе спортивный уголок, изучите тех характеристики и качество тренажеров.
В завершение.
По моим наблюдениям, те, кто занимался дома, более целеустремлены в своих начинаниях — при занятиях в домашних условиях не нужно закупаться одеждой и прочими мелочами.
В случае брождения по магазинам, человек готов начать занятия прямо сейчас, не раздумывая.
В процессе выбора и покупки периодически закрадываются сомнения: "может ну его, этот спорт?".
Вторым фактором отмечу — любители домашнего спорта не тратят время на излишние разговоры и селфи для соц сетей.
Какую локацию выбрать — решать уже вам. Опирайтесь на свои собственные пожелания и цели.
Подписывайся на канал, чтобы не упускать статьи с полезным материалом.
До встречи!
С уважением, БарФитс
Так же тебе будут полезны:
• 5 причин купить себе домой турник
• Как выбрать гантели для тренировок дома
• Доска для отжиманий
При покупке на нашем сайте, введи промокод DZENHUB и получи 10% скидки.
Щелкни сюда, чтобы перейти на сайт