Можно встретить такое определение созависимого человека – это тот, «который позволяет другому влиять на свою жизнь и при этом пытается контролировать его (другого) поведение».
И такое: «созависимый – это человек, который испытывает трудности в жизни и видит причину этих трудностей во внешнем плане, в проблемах значимого другого человека».
Созависимость может быть не только с человеком страдающим зависимостью от веществ, но и с человеком страдающим депрессией, навязчивыми состояниями, частыми, непредсказуемыми сменами настроения, демонстрирующим деструктивное поведение по отношению к созависимому.
Созависимый - это человек, у которого не налажен адекватный контакт с самим собой, своими чувствами, потребностями, ценностями и целями. Он не осознает четкие границы своей личности, у него не сформирована идентичность и существуют проблемы с тем чтобы брать на себя ответственность за самого себя. В своей жизни он ориентируется не на себя, а на других людей, социальные институты и созданные массовой культурой стереотипы поведения.
Созависимый с одной стороны пытается разными способами подстроиться под поведение значимых других, с другой, - прикладывает массу усилий для того, чтобы исправлять, спасать, контролировать других людей и манипулировать ими с целью достижения своего собственного внутреннего комфортного психологического состояния.
Зачастую созависимый не воспринимает себя как отдельную независимую личность, а только в связке со значимым другим. Значимый другой является частью его самого, а он частью другого и ему кажется, что только через воздействие на значимого другого он может воздействовать на свое состояние.
Таким образом созависимость – это такое состояние, при котором человек смотрит на себя через призму других людей. У него есть трудности с тем чтобы иметь прямой контакт с самим собой. Быть независимым своих суждениях, мнениях и вообще состояниях по жизни. Его самоощущение зависит от того что происходит вокруг с другими людьми. Что они делают, что они думают. При этом созависимый пытается влиять на поведение других людей. Зачастую он больше беспокоится о других чем о самом себе.