Жаркое лето. Вы привезли своего ребенка на море или на речку, а он сидит на берегу и завистливо поглядывает на сверстников, которые с довольными криками плещутся в воде. Ваш малыш не умеет плавать, боится воды и не поддается на уговоры пойти искупаться…
Невольно думается: «Большой же уже, пора бы научиться. Или нельзя настаивать и всему свое время?»
Как же правильно поступить? Давайте разберемся: когда лучше всего учить ребенка плавать, что для этого нужно и как это сделать?
Как плавание влияет на детский организм
Начнем с вопроса: зачем? Для чего нам нужно плавание?
Польза плавания широко известна, ведь занятия в бассейне положительно воздействуют практически на все органы и системы организма ребенка. Вода – это лучший массажист, ласковый друг и эффективный помощник. Взаимодействуя с кожей малыша, вода способствует улучшению кровообращения и укреплению нервной системы. И это только малая часть огромной пользы плавания!
Детское плавание:
- Развивает мускулатуру. Мышцы должны расти вместе с ребенком, чтобы он мог играть в подвижные игры, кататься на велосипеде, бегать и прыгать.
- Формирует осанку, устраняет плоскостопие. В воде детское тело максимально расслабляется, что способствует укреплению позвоночника, а активная работа ногами полезна в борьбе с плоскостопием.
- Развивает мозг.
- Укрепляет иммунную систему. Малыш, который регулярно занимается в бассейне, меньше болеет, закаляется, защитные функции его организма укрепляются.
- Улучшает аппетит.
- Уменьшает уровень стресса. Долгое сидение на занятиях в помещении успешно сглаживается веселыми играми в воде. Плавание снимает напряжение и способствует спокойному сну.
- Предполагает безопасность в море и других естественных водоемах. Помним, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих, в жизни случаются разные ситуации и, кто знает, когда нам может пригодиться умение уверенно держаться на воде.
- Развивает коммуникабельность. Дети охотнее общаются друг с другом и с тренером, придерживаются общего режима, имеют общие темы для разговора, сообща придумывают игры в воде.
В наш список плюсов можно также добавить:
- уменьшение веса;
- верную нагрузку на опорно-двигательную систему ребенка;
- профилактику кислородного голодания;
- быстрый рост и развитие мускулатуры;
- навыки правильного дыхания для профилактики легочных патологий;
- развитие координации движений.
Безусловно, плавание положительно влияет на юный организм, поэтому, если вы еще сомневаетесь и колеблетесь, нужно ли отдавать ребенка в бассейн, смело делайте это. Можно и нужно! Плавание исключено для малышей только в редких случаях, которые устанавливает врач.
Кому в бассейн нельзя: медицинские противопоказания
Прежде чем отдавать ребенка в секцию, нужно обязательно посетить педиатра для исключения противопоказаний и получения специальной справки, дающей зеленый свет к началу большого пути в мире плавания.
Ребенку могут отказать в посещении бассейна, если у него:
- обострение воспалительных заболеваний;
- выявлен порок сердца;
- возникает судорожный синдром;
- эпилепсия;
- в активной стадии наличие кожных заболеваний (экзема, чесотка);
- вывих сустава;
- аллергия;
- астма;
- признаки вирусной инфекции.
Если ваш малыш постоянно заболевает после посещения бассейна, то от тренировок также следует отказаться и проконсультироваться с врачом.
В каком возрасте можно
Мнения тут расходятся, но медики все чаще склоняются к тому, что в любом возрасте бассейн принесет пользу, даже если ваш малыш – грудничок. Конечно, нельзя назвать занятия для самых маленьких «плаванием», но грудничковое плавание, безусловно, укрепит мышцы спинки, животика, шеи, рук и ног, разовьет сердечную мышцу и приучит не бояться воды.
Если малыш до 3 лет с удовольствием заходит в воду, брызгается в водичке, играет на мелководье и знает, что ничего ужасного не случится, если вода попадет в уши, глаза или нос – это уже хорошо для будущего серьезного обучения плаванию.
Когда ребенку исполняется 3-4 года – его готовы будут принять в секцию бассейны с опытными инструкторами. Дошкольники с радостью и успехом обучаются основам плавания, умеют держаться на воде в разных положениях. Для лучшего эффекта обучения и безопасности количество детей в группе не должно превышать 5-6 человек, а родителям должно быть разрешено сопровождать своего маленького пловца.
С 6-7 лет ребенок уже физически и морально готов к освоению стилей настоящего плавания (брасс, кроль и другие) и может показывать хорошие результаты на соревнованиях.
Что необходимо юному пловцу
Для бассейна нужен будет специальный инвентарь для плавания:
- плавки или купальник;
- резиновая шапочка;
- резиновые или силиконовые тапки;
- очки, чтобы защищать глаза;
- принадлежности для душа: мочалка, мыло или гель, полотенце.
Какие существуют требования к инвентарю именно в вашем бассейне – уточняйте у инструктора перед первым занятием. Поход по магазинам в поисках всех этих новых, незнакомых и ярких вещей, безусловно, принесет вашему малышу неподдельное удовольствие.
Обучение дошкольников плаванию
Итак, мы выяснили, что лучшим возрастом для начала обучения плаванию будет 3-4 года. Специалисты дают рекомендации родителям делать это в специально предназначенном для детей бассейне.
Есть еще вариант: дистанционно пройти наш курс профессиональной переподготовки, получить профессию инструктора по плаванию и обучать детей раннего и дошкольного возраста самостоятельно: https://ncrdo.ru/do/pp-instruktor-po-plavaniyu-detey/
Перед бассейном обычно проводится разминка, чтобы мышцы разогрелись. На первом занятии малышу лучше дать время, чтобы адаптироваться в незнакомой обстановке.
На первоначальных этапах тренер научит юных пловцов лежать на воде, чувствовать свое тело и управлять им, передвигаться в воде при помощи специальной доски.
Начинать обучение плаванию следует с простых упражнений: звездочек, поплавков, стрелочек.
- Звездочка. Малыш лежит на воде в виде звезды, раскинув руки и ноги в стороны.
- Поплавок. Обхватив ноги руками, ребенок подтягивает голову к коленям и в таком положении висит на поверхности воды.
- Стрелочка. Оттолкнувшись от бортика, малыш скользит по поверхности воды, вытянув конечности.
Когда ребята уже умеют удерживать тело на воде и скользить, инструктор научит их правильно дышать.
И только после закрепления всех этих навыков на практике – можно осваивать стили плавания.
Как нельзя учить плавать
Ошибками при обучении плаванию будут:
- Нарукавники, круги, ласты и другие вспомогательные приспособления. Все это – «медвежья услуга». Для учебы вам потребуется только специальная плавательная доска, а все средства удержания на воде лишь дадут ребенку вредную привычку вертикально держать голову и ложное представление о свойствах воды. Если вы все же используете нарукавники, тренеры настоятельно советует постепенно сдувать из них воздух, чтобы малыш начинал правильно ощущать взаимодействие воды со своим телом.
- Игнорирование страхов. То, что вам кажется, что речка неглубокая и нестрашная – вовсе не означает, что малыш ощущает ситуацию также. Для него первые этапы плавания – настоящий стресс. Тут нужно поддержать ребенка и ни в коем случае нельзя его обманывать.
- Навязывание. Малыш должен сам ощутить желание научиться плавать. Ваша настойчивость только оттолкнет ребенка от занятий или превратит радость от игры в воде в скучную повинность, что еще хуже.
Опытом и историями делятся родители
«Не надевайте на детей жилет! Он поддерживает тело в воде в неестественном положении, ребенок не лежит на воде, а стоит! Уж лучше тогда нарукавники. И сдувать из них воздух постепенно».
«Моя научилась плавать в пять с половиной лет, возили ее на море. Без всяких нарукавников, без круга! Но смотрели внимательно за ней, и маршрут был только от мамы до бабушки. Дистанцию эту постепенно увеличивали, так и научили!»
«Сыну 11. С пяти лет барахтается на мели, а все без толку. Играл, руками дна касался, но не плавал. Отдали в бассейн – там и научили. Надо было раньше отдавать».
«Мой в прошлом году боялся плавать, а супруг настаивал, что надо учить. В итоге муж не выдержал – бросил его в воду. Страховал, конечно, рядом был. Но сын долго потом и воды, и мужа боялся))».
Вывод
Резюмируя все вышесказанное, можно утверждать, что, ныряя и плавая, ребенок не только оздоравливается, но и воспитывает в себе настойчивость, смелость, самостоятельность. Плавающие ребята более уверены в себе, реже болеют, отличаются умением принимать верные решения в непростых ситуациях. Поэтому задача взрослых – обеспечить нашим будущим чемпионам и покорителям дорожек, чтобы плавание приносило и пользу, и искреннюю радость.
Фото: canva.com
#обучениеонлайн #профессиональнаяпереподготовка #повышениеквалификации #плаваниедлядетей #грудничковоеплавание #дистанционныекурсы #дистанционноеобучение #НЦРДО #курсытренерапоплаванию
