Техника "Разгрузка болезни". Разгрузка заключается в использовании списка специальных ключей для прояснения какой-то запутанной или затуманенной области. В общем смысле это может быть и "Работа", и "Семья", и "Женщины", и многое другое. В данном случае таковой общей темой для вас является "Болезнь", а точнее – "Заболевания".
⠀
Список "ключей разгрузки" – это великолепный способ и одновременно схема проведения диалога: с самим собой или с кем-то другим. Она позволяет либо просто прояснить тему, либо выявить то, что нуждается в дополнительном прояснении или проработке.
⠀
Список ключей разгрузки: Известно; Мысли; Идеи; Мнения; Чувства; Реакции; Решения; Неразрешимо; Попытки; Интересно; Загадочно; Скрыто; Удивительно; Положительно; Отрицательно; Полезно; Постоянно; Меняется; Многообещающе; Любопытно; Желательно; Навязано; Сдерживается; Не существует; Осталось без ответа; Неправильно понято.
⠀
Осуществляя работу по технике разгрузки, вы должны составить серию вопросов на основании каждого из этих ключей и ответить на них. Так, для вашего случая (разгрузки темы "Причины заболевания"). Например:
⠀
1. Что мне известно о причинах моей болезни?
2. Какие мысли у меня есть по этому поводу?
3. Какие идеи имеются на этот счет?
4. Какие мнения существуют по поводу причин моей болезни?
5. Какие чувства вызывает у меня вопрос об этих причинах?
6. Какие реакции возникают при вопросах на этот счет?
7. Какие решения я имею по поводу причин моей болезни?
8. Что неразрешимо в этом вопросе?
9. Какие попытки я делал, чтобы обнаружить причины моей болезни?
10. Что интересно в причинах моей болезни?
11. Что загадочно для меня в этих причинах?
12. Что скрыто от меня и других в причинах моей болезни?
13. Что удивительно в этих причинах?
14. Что в них положительно?
15. Что отрицательно?
16. Что полезно?
17. Что постоянно?
18. Что меняется?
19. Что многообещающе?
20. Что любопытно?
21. Что желательно?
22. Что навязано?
23. Что сдерживается в причинах моей болезни?
24. Что не существует в этих причинах?
25. Что осталось без ответа в вопросе о причинах моей болезни?
26. Что неверно понято в этом вопросе?
Психолог-гипнолог в инстаграмм и во ВКонтакте. Эриксоновский гипноз - сеансы индивидуально и аудио.
