Психологические проблемы и трудности имеют практически все. Часто с ними так и живут, усугубляя ситуацию. Бывает, пытаются избавиться от трудностей с помощью спорта, уходя в работу или различные сомнительные удовольствия.
Нередко ответы на свои вопросы ищут в книгах, форумах) и статьях, пытаясь решить их самостоятельно.
Но на самом деле, намного больший результат, способна принести именно качественная психотерапия. Безусловно, все другие подходы к поиску решений в трудные моменты тоже имеют место быть. Но их ценность будет максимально высокой именно в комплексе, когда человек еще и заручается поддержкой понимающего и опытного психотерапевта.
Что особенного в психотерапии?
Важно понимать, что может дать психотерапия, нельзя получить различными другими методами.
- Вы сможете высказаться в атмосфере безопасности и принятия и при этом быть услышанным.
- Психотерапевт поможет вам услышать себя, найти глубинные мотивы и установки.
- Получите именно те знания, которые будут адресованы лично вам и будут восприняты полнее, чем при прочтении и советах.
- В психотерапии ваши изменения будут происходить плавно, эмоции и чувства будут в полной мере проживаться, это будет менее травматичным, чем при самостоятельной работе над собой.
- Вы сможете точнее определять приоритеты, понимать, что важнее, существеннее для вас и над чем, вам стоит работать. Чего вы никогда не получите от чтения книг, но сможете получить в психотерапии.
- А самое главное я считаю, что у специалиста есть план решения вашей проблемы, метод и обратная связь, для работы над ошибками.
Благодаря которому у человека происходит изменение качества жизни и его модели отношений с собой и другими. - Почему здесь и не работают советы типа «Примите, отпустите, полюбите» итд, поскольку, любые внешние изменения, происходят через внутренние.
В психотерапии присутствует "накопительный эффект", когда психологом уделяется систематическое внимание к разным аспектам жизни клиента, в течении длительного периода, что позволяет закрепиться новым методам поведения и способам восприятия.
В психотерапии вы можете полноценно и открыто, не боясь последствий, высказаться, и можете спокойно помолчать, сколько вам нужно. Вы можете плакать, горевать и радоваться, выражать злость и негодования, можете найти в себе ощущение любви и воодушевления.
В психотерапии вы сможете выстроить нужную вам поддержку от себя самого. Вы «натренируете» способности преодолевать любые трудности и препятствия в жизни самым комфортным для вас образом.
У вас был опыт психотерапии, если да то какой?
