Купание в ванной для многих не столько гигиеническая процедура, сколько способ расслабиться, снять мышечное и психоэмоциональное напряжение после тяжелого дня. Однако не все знают, что слишком длительное пребывание в ванной может причинить вред здоровью. Мы побеседовали со специалистами и узнали, как и сколько можно купаться. Делимся информацией с любимыми читателями.
Купание в горячей воде
Для большинства людей комфортная температура воды в ванной – 40-50 градусов. Горячая вода расширяет поры, очищает кожу от грязи и сальных загрязнений. Купание также активизирует обмен веществ, помогает быстрее восстановить силы.
Однако водные процедуры в горячей воде полезны и безопасны только в том случае, если продолжаются не более 15 минут.
При превышении этого времени в организме могут проявляться негативные эффекты:
- снижение давления;
- аритмия;
- обострение воспалительных процессов;
- обезвоживание верхних слоев кожи (эпидермиса).
Холодная ванна
Холодная ванна часто используется спортсменами, людьми, которые ведут здоровый образ жизни.
Систематическое погружение в холодную воду позволяет повысить иммунитет, повысить общий жизненный тонус, активизировать обмен веществ. Температура холодной воды как правило составляет от 18 до 23 градусов.
Погружение в ванну с холодной водой должно быть кратковременным – максимум 15 секунд. После чего нужно облиться теплой водой и повторить окунание. Контрастные купание позволяет закалить тело, улучшит сопротивляемость простудным заболеваниям.
При превышении 15-секундроного интервала нахождения в ванной могут наступить такие неприятные последствия, как повышение давления, головная боль, простуда.
На комфорт и безопасность купания влияет не только длительность нахождения в ванной, но и качество самой купели. На нашем сайте вы можете выбрать и купить акриловые, чугунные, стальные и каменные ванны в бюджетном и премиум сегменте.