Конечно обе ягода достаточно полезные для организма человека, однако какая-то из них явно оказывает лучший эффект.
Об этом рассказала диетолог Светлана Фус в своем Instagram.
"В свежем виде эти ягоды имеют примерно одинаковую калорийность — 50-62 килокалорий. Вишня — чемпион по низким показателям гликемического индекса среди фруктов и ягод. Он равен 22. У черешни он тоже низкий — 25", — написала Светлана.
Также она добавила, что обе эти ягоды улучшают работу сердечно-сосудистой системы, регулирует уровень кровяного давления и противодействует формированию тромбов. Вишня и черешня улучшают работу нервной и пищеварительной систем, а также улучшают состояние ногтей и волос.
Диетолог объяснила —витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара в два раза меньше, чем в черешне. Кроме того, вишня содержит гормон мелатонин, который отвечает за работу эндокринной системы, улучшает качество сна и поддерживает холестерин в пределах нормы.