Очень часто под этим выражением «Я никому не нужен», скрываются реальные значимые фигуры из нашего детства, которым мы были не нужны в нём.
Поэтому, это выражение и появляется в разные периоды жизни, когда человек хочет общаться с другими, но не может или боится повторения, поскольку в прошлом имеет множество попыток, которые заканчивались неудачей.
Переживая все эти тягостные ощущения, человек действительно чувствует себя глубоко несчастным и страдает, поскольку непоколебимо верит, в то, что он должен быть кому-то нужен и что если такого в жизни не происходит, значит жизнь теряет полностью для него всякий смысл.
Одна из причин, почему эти переживания для Елены являлись такими тягостными и приносили сильную душевную боль, были "глубинные убеждения никчёмности".
Глубинное убеждение, это фундаментальное, бессознательное представление человека о собственной личности, которое формируются в детстве.
В русле которого, уже идут мысли и представления о самом себе и о других людях.
Находясь рядом с токсичной матерью, Елена усвоила убеждение, что "Она не на что, не способна, плохая и никчемна."
Три глубинные убеждения, которые мы выявили.
Если меня кто-то не любит или я кому-то не нравлюсь, я не достойная.
Я должна всем нравится, если этого не происходит, значит я плохая.
Рядом со мной должны быть люди, которые меня поддерживают, если этого нет значит я слабая.
Наши глубинные убеждения, являются основой личности и именно они определяют наши отношения и интерпретацию происходящих событий и ситуаций.
Целью этой статьи было, не только дать описание случая, но и дать конкретную и простую технику в помощь, для выявления негативных глубинных убеждений.
Техника называется "Журнал мыслей", его желательно вести в течении недели, он достаточно прост в заполнении и с его целью вы сможете определить свои неосознанные глубинные убеждения.
Вот примерно, так шла психотерапия на одном из этапов, проработки глубинных убеждений у Елены.
Как вам техника?