10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ЛЕТО НЕЗАБЫВАЕМЫМ
Как поётся в песне, лето – это маленькая жизнь. Ждать его приходится целый год, а пролетает оно быстро. Чтобы не жалеть о потерянном времени, надо использовать все возможности и самому устраивать себе небольшие приключения. Составили чек-лист занятий, которые сделают ваше лето ярким и насыщенным.
1. Путешествуйте!
Из-за эпидемии короновируса многие страны сейчас закрыты, но это не повод сидеть дома. Возьмите отпуск и устройте путешествие по России, съездите на море, в горы или в соседний город на музыкальный фестиваль. Да хотя бы отправьтесь с друзьями в поход с палатками или устройте сплав на байдарках. Как говорил Марк Твен, «только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали».
2. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе
Если всё-таки вам не удалось взять отпуск летом, постарайтесь меньше сидеть в душных помещениях и больше времени проводить на открытом воздухе. Гуляйте по ночному городу, устраивайте пикники с друзьями, катайтесь на велосипеде, кормите уток в парке, играйте в бадминтон или настольный теннис во дворе дома, съездите на дачу или на рыбалку. Такие занятия отвлекут от рутины и поднимут настроение.
3. Ешьте столько фруктов и ягод, сколько влезет
В сезонных дарах природы содержится максимальное количество витаминов, так что сейчас самое время ими запасаться. Не бойтесь потолстеть, наешьтесь так, чтобы потом не хотелось весь год. Персики, черешня, клубника, арбузы, дыни, виноград, черника – ни в чём себе не отказывайте! Кстати, их можно не только употреблять внутрь, но и делать натуральные косметические маски для лица и тела.
4. Вспомните детство
Разрешите себе ненадолго снова стать ребёнком и вернуться в беззаботную весёлую пору. Это же так приятно! Стройте замки из песка и закапывайте друг друга на пляже, побегайте босиком по траве, соберите ракушки для поделок, поиграйте в догонялки, запустите воздушного змея, повесьте цветной гамак, понаблюдайте за жизнью насекомых, соорудите себе панаму из газет, покатайтесь на качелях, танцуйте просто потому, что захотелось – и неважно, что скажут другие! Можно привлекать к этому веселью и своих детей, они с удовольствием составят вам компанию.
5. Устройте шоппинг
Летом магазины устраивают распродажи, на которых можно найти красивые, удобные и недорогие вещи – не только на тёплое время года, но и на осень. Побалуйте себя обновками, купите яркую одежду и устройте в ней фотосессию, поэкспериментируйте с имиджем. Когда, как не летом, простительны блёстки на лице, розовые меховые босоножки или леопардовые лосины. А ещё сходите на барахолку – вдруг удастся откопать какое-нибудь сокровище.
6. Заведите полезные привычки
Отказ от вредных привычек и попытка привить себе полезные – это стресс, потому что приходится менять привычное поведение. Однако это куда проще сделать, когда на нас не давят дополнительные факторы вроде мерзкой погоды, короткого светового дня, удручённых лиц прохожих и отсутствия свежих овощей и фруктов на прилавках. Лето – лучшее время, чтобы заняться спортом, устроить разгрузочные дни, перейти на правильное питание, нормализовать режим сна, а также начать изучение чего-то нового, например, иностранного языка. При формировании новой привычки главное – начинать с малого и действовать постепенно, не пытаясь сразу стать достигнуть впечатляющих результатов.
7. Больше общайтесь
Общение с другими людьми напрямую влияет на наше ощущение счастья. Оно позволяет обмениваться с другими людьми своими эмоциями, мнениями и жизненным опытом. Это обогащает нашу личность, разнообразит жизнь и позволяет посмотреть на привычные вещи под другим углом. Не стесняйтесь заводить новые знакомства и поддерживайте те, которые есть: пригласите в гости старых друзей, навестите родственников, сходите в кафе с коллегами.
8. Займитесь творчеством
Дайте волю фантазии и устройте что-нибудь необычное. Например, снимите небольшой фильм или сделайте фотокнигу о своём лете, купите белую футболку и разрисуйте её, запишитесь на танцы или уроки по вокалу, сплетите ловца снов или корзинку из ивовых прутьев. Поэкспериментируйте с приготовлением еды, например, сделайте домашнее мороженое или придумайте свой рецепт летнего коктейля с холодным травяным чаем.
9. Попробуйте новые активности
Лето – время экспериментов. Если вы никогда не ныряли с аквалангом, не играли в теннис, не скакали верхом, не катались на скейте или не летали на дельтаплане – самое время попробовать. Не обязательно выбирать экстрим, можно начать с йоги на свежем воздухе, роликов или простого бега в парке. Главное, оставить предрассудки по поводу того, что ваш возраст или телосложение являются помехой для того или иного занятия.
10. Устройте необычные семейные мероприятия
Придумайте интересные занятия и семейные традиции, которые сплотят вас с близкими ещё больше. Нарисуйте свой герб или заведите альбом с памятными вещами, куда будете бережно складывать фотографии, детские рисунки и билеты, делать записи о смешных случаях и радостных событиях. Организуйте с детьми вечер театральных представлений и фокусов, поиграйте в настольные игры, выберитесь все вместе покататься на велосипедах или устройте чаепитие на веранде в сумерках.
Наслаждайтесь летом и проводите больше времени с близкими! А приятным дополнением к семейным посиделкам станет иван-чай «Родной» – натуральный душистый травяной чай, полезный для взрослых и детей.