...Для этого предлагаются логические приемы самоубеждения вплоть до временного самообмана, которые вами должны будут отрабатываться (как боевое искусство), проигрываться в сценках, как в драматическом кружке (приемы психодрамы), пока не достигнут степени автоматизма... В совершенном виде они срабатывают мгновенно и «уходят в землю», когда еще беспокойство не успевает вами овладеть...Главный механизм действия алгоритмов – устранить сверхценное отношение к фрустрирующему фактору (фрустрация – крушение надежд) конфликта ситуационного беспокойства: снижение самооценки – повышение оценки противника. То есть эти алгоритмы повышают вашу самооценку и снижают вашу оценку противника.
- начало статьи - здесь
2. Инсценирующие самообман.
3. Инсценирующие беспокойство.
А так же:
а) психологический садомазохизм («Ну мне же жалко собачку, поэтому я оставлю ее для себя»; «Я, когда злюсь – теряю над собой контроль. А вдруг я покалечу нашего ребенка? Лучше тебе заниматься с ним по математике»).
А так же:
б) патологический страх («Я боюсь мышей, поэтому не могу пойти в подвал за картошкой»; «Я слишком смелый – мне нельзя руководить группой туристов»).
А так же:
в) расстройство вдохновения («Я не могу прочитать Вашу книгу – я слишком впечатлительный, могу уйти в нее с головой, а у меня так много дел, на которые я не смогу переключиться»; «Нет, я не пойду на вашу свадьбу, потому что не переношу перевозбуждение»).
А также: …Жена попросила мужа помочь ей перебрать старые вещи. Он просидел в груде тряпья и обломков до вечера, перекладывая все из одной кучки в другую. Когда разъяренная жена стала предъявлять претензии, муж поднял на нее полоумные глаза: «Дорогая, я так растерялся, каждая вещь мне напоминает прожитые годы… (жена справилась со всем одна и больше никогда не просила мужа разделить ее женскую участь…)
…Без желания, но по необходимости (чтобы не портить отношение с приятелем) господин Ф. пошел на торжественный вечер. Когда выступающий с поздравлениями член администрации города для приличия пригласил кого-нибудь из приглашенных сказать несколько слов, господин Ф. подошел к микрофону и произнес эмоциональную длинную речь, обильно жестикулируя и стуча кулаками и ногами (Больше господина Ф. приятели никуда не приглашали…)
*источник фото https://ru.freepik.com/
- Наш журнал для умных людей. Мы даем им знания и стимулируем мыслительные процессы.
- В полном объеме читайте нас на: http://otverhovnoy.ru/
- Знакомство с автором - здесь