Всех приветствую!
Начинаю довольно интересный для себя эксперимент, смогу ли сделать пресс атлетичным и убрать жир , который копил 40 лет.
Не знаю получится или нет, но цель есть. Хочется отметить, что планирую заниматься прессом в конце тренировки и посвятить этому несколько упражнений.
Что хочу включить:
И сейчас уже делаю подъем ног с висом на турнике, но у меня это раз в конце тренировки - буду делать 3 подхода.
Ранее не делал #упражнение дворник но планирую начать. Что , сколько и как пока не знаю . Попробую - напишу.
На этих двух упражнениях и планирую ограничиться.
Конечно, пресс для гиревика в таком виде вещь бессмысленная.
Берегите себя!
