Вкусная выпечка или сладости для большинства возможность получить дозу положительных эмоций. Ну типа, в жизни все так однообразно и скучно, что хотя бы булка сделает меня на секундочку счастливым. Но эмоции можно получить и другими способами.
Эти способы помогают мне не покупать булки в придачу к кофе или не есть выпечку, когда дома все её едят.
Способ номер 1. Нюхать и смотреть. У нас есть пять органов чувств: осязание, обоняние, зрение, слух, вкус. Когда мы наслаждаемся едой, то в первую очередь работает зрение- мы лицезрим красивую еду, затем обоняние - нам нравится приятный и поднимающий аппетит аромат, а когда мы поглощаем пищу, то ощущаем вкусовые качества
Мне достаточно просто посмотреть и ощутить запах выпечки или еды. Я наедаюсь глазами и носом. Для кого-то в тягость ходить в магазине в отдел выпечки и печенья или выйти из булочной без булочек, а для меня это способ "наесться" вдоволь вкусной, ароматной выпечкой без вреда для здоровья и фигуры. Я люблю пить кофе в пекарне или ходить в ресторан просто потому что запах красивой выпечки... и потому что получаю от процесса кайф ну и это в принципе делает мой день немного разнообразнее.
Способ номер 2. Готовить вкусную еду для любимых. Когда я хочу кусок пирога или сладкого бисквита, то просто готовлю дома для своих домашних или гостей. Опять же запах и красота выпечки, да ещё и мысль, что это всю вкуснятину съедят любимые мужчины, потом похвалят какая я молодец... Вот настоящие эмоции радости и счастья, вот где вырабатывается дофамин, которого сладкоежкам так не хватает
