«Что делать, если даже самые близкие люди (муж, дети и мама) бесят меня, вот как будто специально злят? ИЗ-ЗА НИХ Я ПОСТОЯННО СЕРЖУСЬ. Я понимаю, что мама не хотела меня раздражать, но я прям «закипаю».
⠀
Девочки, весь фокус в том, что мама не виновата. Эта эмоция уже жила в вас, а мама лишь нечаянно задела болевую струну, что-то вам отзеркалила.
⠀
Другой человек не может вас разозлить. Но вы можете разозлиться, испытать обиду и раздражение. Просто вас случайно спровоцировали, и ваши чувства, до этого сидевшие внутри, вышли наружу.
⠀
Пример. Вы устали, мечтаете об отдыхе, находитесь в диком напряжении, но не даете себе передохнуть, выжимаете из себя последние капли ресурса. Внутренние силы закончились еще вчера, вы уже неделю на холостом ходу, но остановиться не можете. Белка в голове все еще бежит.
⠀
В результате вы не можете адекватно реагировать на своих близких, у вас на это элементарно нет сил. Дети чувствуют ваше состояние и начинают липнуть со всей силы, а вы не можете ничего им дать, внутри-то пусто. И вы от бессилия кричите на них. Дети не виноваты, они лишь хотят есть или гулять. Или это просто дети, которым нужна мамина любовь.
⠀
Близкие лишь отражают и пробуждают в вас какие-то негативные убеждения о себе.
Допустим, в вас есть негативная установка «я не ценна». Муж с работы пришел, носки в разные стороны раскидал, поел и ваш борщ не похвалил, генеральную уборку не заметил, да еще и сделал пару замечаний.
⠀
Внутри вас рождается ураган: «Я целый день убиралась, готовила, твоих детей воспитывала! Мало того, что никто не помогает, так еще и спасибо сказать не могут - они меня не ценят и не любят.» Больно не от того, что не поблагодарили, а от того, что вы чувствуете себя неценной, ненужной, незначимой.
⠀
Неблагодарный муж, непослушные дети, не помогающая мама здесь ни при чем. Это вы разозлились, это вы чувствуете и так видите мир. Это вы решили, что вас не ценят. Это в вашей голове бардак.
⠀
Все, что происходит в вашей жизни, - ваша ответственность, и именно вы создаете такие ситуации. Но с этим можно и нужно работать.