ОНИ ЭТОГО НЕ СТЕСНЯЮТСЯ, и ты сможешь!
Мы склонны гиперболизировать свои недостатки. Маленький прыщик кажется нам огромной красной мишенью, лишний килограмм — большой обвисшей складкой. И еще мы постоянно думаем, что весь мир рассматривает нас под лупой и злорадно тыкает пальцем в изъяны.
Я работаю в фитнессе больше 20 лет и всегда была строга к себе. Никогда не носила короткие топы, потому каким бы идеальным не был мой живот, для меня он был всегда недоидеален.
В противовес этому на уроках постоянно были люди разного возраста, которые ни капли не стеснялись своих обвисших животов, целлюлита, боков. Они принимают себя так как есть. Они пришли работать и улучшать то что есть, то что наели или дала природа. Они не задумываются над тем, что кто подумает или скажет про их состояние. Они главный и единственный судья для себя.
Фитоняшки доводят себя до истощения лишь в угоду другим
Они не слышат своего тела и воспринимают себя ошибочно, потому что где-то приняты какие-то стандарты красоты. Кто-то их осудит. А то что от тренировок сводит мышцы, они болят и ноют практически беспрестанно. То что организм от истощения еле дышит. Дефицит витаминов на постоянной диете, нарушает гормональную работу. Прекращаются месячные, потому что организм понимает что выносить в таком состоянии невозможно.
Мнимых фитнес богинь начинает беспокоить только, когда они начинают бегать по врачам и искать причины своего плохого самочувствия.
Так было со мной, но я во время остановилась:
- увидела всю нелепость спорта во имя чужого мнения
- научилась заботиться о себе. Отдыхать, восполнять организм
- нашла другие способы тренировок, при которых тело перестало ныть и болеть, но продолжает оставаться сильным и подвижным
- научилась видеть симптомы и работать с ними
Внешность не всегда останавливает или продвигает вас по карьерной лестнице, от нее не зависит найдете ли вы половинку и родите ли детей.
Я часто сталкиваюсь с тем, что человек всерьез считает, что не сможет стать успешным из-за какого-то дефекта внешности.
Но это совершенно не так. Даже не представляете у скольких звезд и знаменитостей есть серьезные недостатки, которые им нисколько не мешают, а порой даже становятся той самой «изюминкой».
Кэйт Хадсон — милейшая девушка с торчащими ушками, которые у многих ассоциируются с чебурашкой и вызывают неприятие своей внешности.
Пэрис Хилтон — существенная разница в размере глаз из-за слабых мышц.
Кайли Дженер — носит ультрамини, несмотря на огромный шрам на ноге.
Ванесса Паради — сделала щербинку между зубами своей визитной карточкой.
И таких примеров сотни, тысячи!
Весь секрет в том, чтобы изменить свое отношение и принять тело таким, какое оно есть. В разумных пределах.
Поймите я не поддерживаю бездумный бодипозитив. Ведь отклонение в ту или другую стороны плачевны. Большой вес - это не про здоровье. Но если у вас небольшой животик не надо убиваться и тем более отрезать его. Все прекрасно в меру. Любите себя, осознанно, искреннее, по настоящему. Но всегда стремитесь к лучшему, к развитию, к совершенствованию, пониманию, удовлетворению. Научитесь не выдавать желаемое за действительное. Ведь организм не бесконечный с ним вам жить всю жизнь. Берегите его, понимайте, уважайте, оздоравливайте. Движение это жизнь, но лишь естественное движение. То что оздоравливает, а не уничтожает суставы и позвоночник.
Хотите двигаться правильно и с пользой для здоровья, улучшать свои функции, самочувствие и формы без бичевания? Я открою вам мир другого фитнеса. Умного, дозированного, полезного.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО!
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️