Вообще хочу поговорить сегодня про апатию.
Ох, что я только с ней не делала - анализировала, пыталась побороть, делала вопреки (сил нет - а у меня ударный труд, тренажёрка, ужин и вечерний макияж ЧЕРЕЗ СИЛУ). В итоге получала откат ещё больше, как правило заболевала.
И вот я научилась дружить со своей апатией. Когда руки плети, сил нет, «что воля, что неволя всё равно» - я ПРИНИМАЮ СЕБЯ в этом состоянии, такую тусклую, не успешную и ноющую. Не ищу корни этого состояния, не пытаюсь прыгнуть выше головы, не анализирую и не иду на поводу у мрачных мыслей. На работе честно признаюсь, что сегодня не в духе, покупаю готовый ужин и окружаю себя позитивом - легкая музыка, старинный добрый фильм и отсутствие какого-бы то ни было анализа происходящего. И это работает. ПОЧЕМУ?
Так устроена наша психика. Апатия - это такая же реакция на стресс, как истерика или агрессия. Нужно дать ПРАВО этой реакции состояться.
После, когда вы восстановитесь и силы вернуться - можно задать себе вопрос - что за СТРЕСС я испытываю? Что я заставляю себя делать? Зачем я делаю это снова и снова?