Неправильные установки и ошибки, совершённые при предыдущих попытках бросить пить, сыграли со мной злую шутку. В мозгу прочно укоренилось убеждение, что трезвая жизнь — это нескончаемая борьба, напряжение и отсутствие радости. Кто не читал и если интересно, здесь первая часть моей истории алкогольных срывов.
Тогда я решил, что уж лучше с алкоголем, так веселее. И пускай это, как бы, не правильно, пусть, что успешные и развивающиеся люди должны постоянно достигать новые высоты, нести миру пользу и совершать много хороших поступков, меня это совсем не вдохновляло. Когда я смотрел на энергичных улыбающихся людей, которые вели здоровый образ жизни, мне казалось, будто они настолько напряжены, что вот-вот «взорвутся». Ведь некоторые из них и вправду говорили, что их жизнь — это неустанная борьба.
Зачем напрягаться, зачем чего-то достигать, если можно просто «расслабиться» и попить вечером пивка с друзьями? И вот с одной стороны я вижу «энерджайзеров», предлагающих мне жизнь-борьбу, с другой — «кайфующих» ребят с шашлычками, водочкой и весёлыми посиделками. Выбор для меня был очевиден. Не пугали даже надвигающиеся проблемы со здоровьем. Мне казалось, что я просто слишком заморачиваюсь и переживаю из-за всего, надо просто расслабиться и жить в своё удовольствие. Тем более вокруг было немало примеров, как люди употребляли алкоголь и вроде чувствовали себя прекрасно.
В чём была моя проблема?
Недостаточная информированность. Я смотрел на единицы людей, у которых жизнь «прекрасна» с алкоголем, и не замечал тысячи и миллионы людей, чья жизнь из-за алкоголя была разрушена. Лишь тихий внутренний голос периодически выдёргивал меня из «сладкого небытия», нашёптывая «что-то здесь не так». Разве нормально, что ты не можешь получить удовольствие от алкоголя? Разве нормально, что ходишь унылый целыми днями, ожидая, когда, наконец, можно будет выпить и расслабиться? Вот, где настоящее напряжение, вот, где отсутствие счастья.
Алкоголь ничего не даёт. Под его регулярным воздействием подавляются рецепторы в мозгу, ответственные за восприятие гормонов радости (могу быть не точным в формулировках, я не врач). В результате мы уже не способны получать удовольствие от простых житейских дел. Когда мы выпиваем алкоголь, он стимулирует выработку огромных доз «гормонов счастья», и действительно на некоторое время начинаем чувствовать себя лучше. Однако постепенно чувствительность рецепторов снижается, и нам уже нужны большие дозы стимулятора.
Достаточно убрать алкоголь из своей жизни и дождаться, когда чувствительность рецепторов восстановится. Уже не нужно будет конских доз гормонов, чтобы почувствовать радость, вы будете радоваться от обычных вещей. Разве это не здорово? Не зависеть от каких-то веществ, чувствовать себя хорошо по умолчанию, а не только, когда выпьешь водки или пива? Тогда я этого не знал и не понимал.
Но даже понимание таких вещей может оказаться недостаточным, чтобы принять окончательное решение просить пить. Чтобы избежать новых алкогольных срывов, мне пришлось ещё кое-что осознать. Об этом в третьей части, которая выйдет совсем скоро.
Если вам понравилась статья — поставьте лайк, а ещё можете оставить комментарий, что вы об этом думаете. Буду рад узнать ваше мнение.
Быть может, вам будет интересно: введение в трезвую жизнь. Старые друзья и симптомы отвыкания.