Если быть точнее и ближе к истине, то в более здоровом теле более здоровая психика, поскольку абсолютно здоровых тел, как и абсолютно здоровых психик наверное не бывает.
Это убеждение я проверяла лично. И не раз, и очень разными способами. В моей жизни были разные периоды. Со спортом и без. С активным и очень пассивным спортом. Бывало что мне месяцами было лень, и я пыталась заменять спорт массажами и другими процедурами. Бывали затяжные периоды депрессий, когда не то что спорт - а завтрак делать сил нет. Была у меня и беременность с физической активностью и всякими банями и плаванием, и было без всего этого.
Так вот жизнь с физкультурой и без - это две разные абсолютно жизни. Две разные меня. И вот при наличии выбора я всегда выберу активность.
Мои аргументы.
Просто добавив в каждый будний день хотя бы маленькую тренировку - я успеваю сделать в два раза больше любых других дел.
После пробежки голова работает быстрее и четче.
Фокусировать внимание на сложном предмете (когда надо составить большой текст, вчитаться в сложную терминологию) легче и фокус удается держать дольше! То есть эффективнее.
Во время ходьбы и бега мозг приходит в какое-то волшебное состояние и начинает сам собой решать доселе нерешаемые задачи.
Зачастую обдумывание клиентских случаев тоже происходит во время активности.
80 % идей и тем для работы мне пришло именно во время пробежки.
Когда есть физическая активность - я нравлюсь себе гораздо больше, и в зеркале и в сердце)
Если вытащил детей на великах или самокатах на 3 часа прогулки - выходные проходят веселее, дети адекватнее, мама радостнее.
Когда я даю телу нагрузку - я чувствую к нему благодарность, за то, что оно справляется! А не претензии за то, что оно какое-то не такое. Это кайф. Это про любовь и принятие себя.
Когда принимаешь себя - тогда принимаешь мир. Это счастье. Это жизнь, моя жизнь.