Часто принято понимать под ценностями что-то высокопарное, глобальное, планетарно весомое, вроде «мира во всем мире», «свободы равенства и братства» или «неприкосновенности меньшинств».. Так же в почете справедливость, толерантность, бескорыстие и прочие общечеловеческие тренды.
Экзистенциальный анализ подходит к этому вопросу иначе. Ценностью в нем может быть что угодно, что вызывает подъем чувств. То есть что-то глобальное, но при этом взятое из головы - вызовет меньше эмоций, чем что-то маленькое, чего действительно хочется чувствами.
Выходит что мы можем невероятное количество сил затрачивать на достижение большой и важной цели, которую себе придумали. А кайф словить просто от чашки чая из красивой кружки наедине с собой, или классной книжкой.
Вы знаете много вещей, которые вас действительно вдохновляют и радуют настолько, что вы чувствуете это в теле? В сердце?
Простой тест на действительность ценности:
Возьмите какую-либо вашу ценность, и вспомните момент, в котором вы эту ценность проживали. Погрузитесь в этот момент и опишите на трех уровнях:
⁃ Что происходит на уровне ощущений в теле? Чувствуете ли вы прилив энергии? Бабочки в животе? В каком месте в теле ощущения наиболее яркие?
⁃ Что происходит на уровне эмоций? Какие эмоции вы у себя заметили?
⁃ Что на уровне мыслей? Что вы думаете в этот момент?
Если на каком-то из уровней тишина - скорее всего это не ваша ценность.