Приветствую вас на моем канале. любители здорового образа жизни!
И так, три недели назад я начал свой очередной путь к лучшей форме.Я серьезно настроился добиться максимального рельефа и увидеть свой пресс хотя бы к середине июля, чтобы еще успеть показать себя во всей красе на местном пляже.
Но как обычно все не так просто.
С питанием я снова пустился во все тяжкие.Вроде ничего критичного, но любовь к энергетикам меня погубит.Жара сама по себе как-будто пробуждает в моей голове тягу к мороженому и сладким напиткам.Но сдаваться я не собираюсь и держусь как могу.
С тренировками проблем никаких, все стандартно, три основных и три кардио в неделю.Но мы же с вами знаем, что если с питанием не разобраться, то результат будет плачевным.Хотя с другой стороны я нахожусь в дефиците, несмотря на увлечение мороженым и энергетиками.
Полученный результат.
На данный момент каких-то изменений не наблюдается, по моему я даже немного подзаплыл по сравнению с предыдущим фотоотчетом.
Буквально полчаса назад я снова съел мороженое и выпил напиток, поэтому скорее всего это просто задержанная углеводами вода.
Ну я свято в это верю.
По итогу до конца моего эксперимента осталась всего одна неделя, еще есть малюсенький шансик добраться до кубиков, но не думаю что за одну неделю я прям сильно изменюсь.Кстати, как я уже упоминал ранее моя сушка должаны была проходить в два этапа:
- Первые две недели дефицит калорий и питание на 2000 - 2600 ккал;
- Вторые две недели дефицит и упражнения на пресс + планка.
Одна неделя второго этапа уже прошла, но к прокачке пресса и планке я так и не приступил.Это оказалось сложнее, чем я думал.Ну ничего, сдаваться я не собираюсь, в любом случае похудение идет, просто нужно сдержаться перед мороженым.
Думаю, надо все-таки видео записывать последнюю неделю, чтобы была хоть какая-то мотивация качать пресс и стоять в планке, это же все-таки дополнительный контент на канал, а то с темами у меня последнее время напряженка.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))