Доброго времени суток, друзья!
В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую и эффективно идею людям, которые хотят себя изменить-нужно 21 день проносить на одной руке фиолетовый браслет, не снимая.
При этом нужно не испытывать злость, зависть, не жаловаться на себя и на людей, никого не критиковать и не высказывать недовольств о жизни.
На сегодняшний день эту идею поддержали уже 6.000.000 человек из 106 стран.
Что же произойдёт, когда мы перестанем жаловаться на себя и на других?
От того, как мы мыслим- зависят наши поступки и эмоции. Просто проверьте это.
⠀
Итак, человеку нужно надеть удобный , непромокаемый браслет на руку и носить, отслеживая свои мысли( жить не на автомате) Если в течении дня человек «забывается» то меняет браслет на другую руку. Цель- проносить браслет на одной руке 21 день, не меняя руку.
Люди, которые прошли через эту программу, действительно менялись – появлялась возможность осознанно наблюдать свои мысли и эмоции и, как следствие, их заменять осозннанно.
⠀
ПОЧЕМУ ЖЕ ТАКОЙ ПРОСТОЙ МЕТОД, КАК ЖИЗНЬ БЕЗ ЖАЛОБ, ТАКОЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ?
⠀
Во-первых, возрастает самоконтроль над собой, своим состоянием и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. С каждым днем Вам будет становиться все лучше и лучше .
Во- вторых, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
⠀
У меня браслета удобного не было, я взяла простую детскую резинку, надела на руку и стала отслеживать.
Боже…
За один час (!) мне пришлось поменять браслет раз 20(((( Пришлось взять свои мысли под контроль и остаток дня прошел более спокойно, меняла всего пару раз.
На следующий день меняла всего 3 раза.
А ВЫ РЕШИТЕСЬ НА ТАКОЙ ЭКСПЕРИМЕНТ?
⠀
Еще раз о главном. Прожить 21 день, осознанно выбирая свои мысли и избегая:
– жалоб (на себя, окружающих, судьбу и прочую погоду);
– критики (это и есть жалобы на окружающих);
- сплетни
- любой негатив
Как вслух, так и про себя. Мысли – это те же слова, только неозвученные. Так что все негодования в мыслях – это тоже «браслет на другую руку».
Всего 21 день, каких-то 3 недели.
Это непросто. Попробуйте ?
Если понравилась статья- ставьте лайк, подписывайтесь на канал!
До встречи!