ЭКОЛОГИЧНЫЙ СПОСОБ ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ.
Одним из самых эффективных способов работы со своими эмоциями является спорт. Ни одна эмоция не проходит бесследно для тела, негативные оставляют свой след в зажатых, спазмированных мышцах. Спорт работает с телом очень хорошо. Теперь технология.⠀ Сначала принимаем эмоции, не запрещаем себе их испытывать, не оцениваем( хорошие девочки не злятся и т.д) - принимаем и проживаем. Это самый главный этап. Всё, что Вы испытываете - нормально и имеет право на существование. ⠀ Далее следует вариант их проговорить...