За счет чего, как вам кажется, вам удается поддержать человека в сложный период?
Самое важное - это одновременно и быть эмоционально вовлеченным, и в то же время не настолько вовлеченным(!), чтобы забыть о том, как ваш друг ведет себя в других ситуациях.
Это важно, потому что тогда вы будете испытывать сопереживание ("ему сейчас трудно"), а не жалость ("как же эта ситуация его подкосила"). Жалость - очень вредное чувство в любых отношениях, потому что когда мы проявляем жалость, человек чувствует наше неверие в его силы. А сопереживание, наоборот, помогает по-настоящему почувствовать, что все разрешимо.
КАК ДАТЬ ЧЕЛОВЕКУ РЕСУРС? Чтобы увидеть личность за проблемой, а не проблему, поглотившую личность, думайте про НЕ ТОЛЬКО. Когда вам кажется, что человек совсем разбит горем, говорите себе, что он НЕ ТОЛЬКО разбит горем. Он еще и взрослый человек, который как-то решал другие свои проблемы, который хоть чего-то, но успел достичь. Важно так об этом ДУМАТЬ. Говорить об этом человеку, если он в сильной эмоции, чаще бывает рано - его важно просто слушать. Но думать про то, что человек "не только" несчастен, поможет вам подтолкнуть человека к тому, что в конце беседы он(а), возможно, будет чувствовать прилив сил, так как вы смогли увидеть то, о чем человек на время забыл, и бессознательно передали свое видение.
Работает ли этот метод у вас? Как вы помогаете друзьям справляться со сложностями?
Более подробно пишу на канале https://t.me/self_psychologist