Продолжение психологического марафона "Избавления от негатива".
Это 30 упражнений и поводов для размышлений. Часть 2 тут
11) Огонь
Сожгите негатив любым удобным способом:
· киньте его в мартеновскую топку, где плавят металл, перекуйте в полезную вещь,
· сожгите на свече, свеч понадобится такое количество, пока вы не поймете, что негатив сгорел, зажигайте их по одной,
· выжарите негатив под солнечными лучами или забросьте на солнце.
Как еще можно сжечь негатив?
12) Мантры
Подберите слова, короткие фразы, молитвы, которые вас вдохновляют. Повторяйте их в течение дня.
Мотивирующие слова можно написать на отдельных бумажках, носить с собой и вытаскивать по одной при необходимости, когда упадок сил или избыток плохих мыслей, и настраиваться на хорошее.
Какие слова вас вдохновляют?
13) Порог
Оставьте за порогом весь негатив, который вы насобирали за день.
Не несите его в дом, не обсуждайте рабочие конфликты вечером с родственниками. Погуляйте, чтобы успокоиться и только потом переступайте порог дома.
Что вы еще делаете, чтобы оставить конфликты за порогом?
14) Здоровье
Возможно, причина вашего плохого эмоционального состояния в физическом здоровье. Пройдите обследование, посетите врачей: эндокринолога, психотерапевта, невропатолога, массажиста.
Назначенные ими препараты и процедуры помогут вам повысить качество жизни.
А что бы вы посоветовали человеку, который страдает от негатива?
15) Тайны души
Посмотрите в глубь своей души. Какие темные сущности там спрятались? Это могут быть ваши переживания, невысказанные обиды, завышенные ожидания, неоправданные надежды, злость, накопившиеся слезы под маской успешного человека.
Внешне, возможно, вы позитивный человек, а на душе кошки скребут. Разберитесь с этими кошками.
Как очистить свою душу от мрака? Что посоветуете?