1. Больше смейтесь - Современный мир слишком серьезный. Заведите себе привычку смеяться в полный голос, от души. 2. Медитируйте - Пятнадцати минут в день будет достаточно чтобы восстановить свое внутренне состояние. 3. Выйди на улицу, прогуляйся - Двигательная активность улучшает работу мозга. Из-за сидячего образа жизни мы стали меньше двигаться. 4. Старайся говорить НЕТ - Иногда нужно говорить нет, если тебе кажется, что дело того не стоит. 5. Веди дневник - Записывай все мысли, переживания на бумагу. В будущем можно будет их просмотреть и проанализировать.
1. Больше смейтесь - Современный мир слишком серьезный. Заведите себе привычку смеяться в полный голос, от души.
2. Медитируйте - Пятнадцати минут в день будет достаточно чтобы восстановить свое внутренне состояние.
3. Выйди на улицу, прогуляйся - Двигательная активность улучшает работу мозга. Из-за сидячего образа жизни мы стали меньше двигаться.
4. Старайся говорить НЕТ - Иногда нужно говорить нет, если тебе кажется, что дело того не стоит.
5. Веди дневник - Записывай все мысли, переживания на бумагу. В будущем можно будет их просмотреть и проанализировать.
