Без труда - не вытянешь...вообще.
Чтобы хорошо трудиться, надо уметь и хорошо отдыхать. Хотя бы просто отдыхать. Здесь, естественно каждый человек придерживается своего видения отдыха после трудового дня. Безусловно, каждое имеет место быть. Учитывая индивидуальные предпочтения и т.п.
Современная жизнь, её течение времени и желание всё успеть, напоминает чем-то бег хомячка в кольце. Чем быстрее хомячок бежит, тем быстрее крутиться это колесо равноценно его усилиям.
Бывает, работы так много, что кони в шоке. А в завершении рабочего дня, единственный приемлемый вариант для отдыха - это свести к минимуму телодвижения и разговоры.
Самое главное (на мой взгляд) - это прислушиваться к себе. Ключевое слово в обоих видах нагрузки - переключаться. Если преобладает физический труд, тогда необходимо расслабляться физически. И наоборот, от морального напряжения лучше всего отдыхать морально. Например: Работаю массажистом. Данная профессия помимо увеличения силы рук (даже пальцы уже с бицепсами😁), может поспособствовать ознакомлению с большим объёмом информации.
Работая в мед.центре, с некоторыми пациентами разговор ведётся так, будто уже несколько сезонов вместе трудились на грядках в одном огороде. И иногда бывает, что под конец рабочего дня приходит понимание блаженства наслаждения тишиной. Поэтому, в плане физического и морального отдыха, наилучшим и не раз проверенным вариантом станет решение выбраться ненадолго за пределы шумного города на природу.
Такие выезды очень помогают разгрузиться и перезагрузиться в ритме современных будней.
Но самое важное, что нужно для хорошего отдыха...обнаруживается утром, когда приходит пора просыпаться, а делать этого совсем не хочется. Даже совсем наоборот, как говорил Задорнов свернуться бы калачиком хомячком под одеяло и дальше там находиться.
Организм во время сна, восстанавливается во всех аспектах. Поэтому так важно следить за качеством сна. Сперва, чтобы было легче начать, можно попробовать лечь на час раньше. О том, как этого добиться в современных реалиях, читайте в данной статье.
Также приемлемым вариантом для снятия накопившегося за день напряжения является принятие прохладной ванны с морской солью, которая вытягивает накопившееся токсины и способствует релаксации🛀
По итогу следует скачать, что для того чтобы восстановиться после рабочего дня, нужно прислушиваться к ощущениям своего организма, который безошибочно подскажет подходящий вариант.
А в завершении статьи, хочется привести несколько фото, сделанных во время выходных, проведённых на природе, которые предположительно имеют в себе потенциал придать энтузиазма для выезда из города.