№1 Арбуз
Помимо того, что в нем есть довольно много полезных веществ, в нем есть и щелочные соединения. Именно поэтому его часто прописывают при мочекислом диатезе.
Арбуз очень часто входит в диеты, где людей с заболеваниями почек. он очень хорошо улучшает их функцию и участвует в регулировке кислотно-щелочного равновесия. Также в нем содержатся полезные витамины и микроэлементы.
№2 Тыква
Тыква - это низкокалорийной овощи. Она богата витаминами и минералами. тыква очень здорово способствует очищению наших почек и мочевого пузыря тоже. Тыква активно используется для того, чтобы повысить мощи, привить не без раздражения почечной ткани и полезна не только мякоть самой тыквы, но и семена тыквы тоже.
№3 Виноград
Виноград богат в первую очередь калием, а это очень сильно влияет на наш натрий-калиевый баланс в пользу калия. Что хорошо, помимо того, что он богат калием, в нем также много и солей железа фосфорной и кремниевой кислоты, и они, в свою очередь, очень здорово снижают кислотность мочи. Именно поэтому виноград полезен при склонности человека к камнеобразованию.
№4 Вода
Классическая рекомендация в диетологии - это 30 грамм воды на каждый килограмм массы тела. То есть если мы весим например 60 килограмм, то классическая рекомендация употреблять в день 1,8 литра жидкости. первую очередь конечно же имеется ввиду чистая вода не формате чая, сока нет, просто вода.
Однако последние исследования показывают, что этот объем можно сократить примерно в два раза. То есть взрослому человеку необходимо употреблять хотя бы один литр чистой воды в сутки. Распределять его желательно, конечно же, равномерно в течение дня и не пить много воды перед сном.
№5 Черника
Черника - это, наверное, самая полезная ягода. Причем, что интересно: при кулинарной обработке черника не будет терять полезные свойства, а сок черники будет способствовать выведению песка из почек. И тут же можно сказать про родственницу черники: это такая ягода, как клюква.
У клюку есть одно очень хорошее преимущество, в ней содержатся флавоноиды, одним из которых является эпикатехин и это вещество, одна из лучших. профилактика цистита вещества, которые входят в сок клюквы, обеззараживают нашу мочеполовую систему и не позволяют болезнетворным микробам цепляться за стенки мочевого пузыря.
№6 Листовая зелень
Сюда будет входить петрушка, укроп, зеленый лук, а также шпинат. Нам очень здорово послужат содержащиеся в них витамины, минералы и клетчатка. Они также богаты аскорбиновой кислотой, которая обеспечивает хорошую свертываемость крови.
№7 Морская рыба
Обеспечивается в том числе и наличием в ней полиненасыщенных жирных кислот омега, 3, омега, 3 вообще в целом очень полезно для нашего организма и для сердечно-сосудистой системы, и для мозга, для нервной системы, и для почек тоже.
Источник: Здоровый образ