Мы живем в 21 веке. Сегодня нет необходимости быстро бегать, чтобы оставаться в живых или накормить семью. Не обязательно иметь сильные руки, чтобы построить дом, срубить дерево, ну или, на крайний случай, сразиться с соседом в поединке на мечах. На протяжении столетий человеческая жизнь приобретала тихое и размеренное течение.
Проснувшись утром, мы сначала идем на кухню и завтракаем, затем спускаемся на лифте вниз, к машине. Идем 50-100 метров, садимся и едем на работу, затем поднимаемся в офис на лифте, садимся на свое рабочее место. В обед спускаемся на лифте и идем в ближайшее кафе, садимся и обедаем. Затем снова лифт, снова садимся, потом лифт... и садимся, чтобы поехать в магазин за едой.
Немного утомительной ходьбы по магазинам, и вот мы снова сидим в машине. Потом опять лифт, и мы уже дома в квартире. Зашли, сели на кухне, подкрепились после рабочего дня. Зашли в комнату и сели, а скорее, легли на диван перед телевизором...
Вот такой режим дня у большинства, и мы в этом не виноваты - мы подстраиваемся под окружающие нас условия жизни.
Но тело не обманешь. Оно создано природой для физической активности, напрямую зависит обмен веществ. Это значит, что состояние наших костей, хрящей, мышц формируется в зависимости от нагрузок.
Но, увы, нашему телу нужно двигаться, чтобы оно было красивым и здоровым. Наше тело создано природой для движения, ведь тысячи лет мы, люди, только и делали, что убегали или догоняли. Тело нуждается в движении, и это главный эликсир долголетия.
Заниматься физической активностью нужно не только ради большого мужского бицепса, красивых женских ягодиц, хотя и ради этого тоже. НО самое главное, что дадут вам регулярные тренировки, - это хорошее здоровье и долголетие. Кстати, физические упражнения являются отличным способом снять напряжение и стать чуточку счастливее. Если подытожить, то физическая активность- это эликсир молодости и салон красоты в одном флаконе. Тренируйтесь, чтобы долго оставаться молодыми и красивыми!
Быть физически активным - это прекрасно и весьма полезно!