Давайте разберем, что это за упражнение. Офицерский выход это группа упражнений. Таких ,как выход на 1, отжимание на перекладине.
Что же нужно для того, чтобы его сделать?
- Лучше всего попробовать сделать его в обратную сторону, тоесть начинать с конечного результата. Это позволит понять вам по технике, как его выполнить.
- Потренируйтесь отжиматься от перекладины , это поможет вам в освоении офицерского выхода
- Вам нужно научиться хорошо держать уголок. Пробуйте с прыжка его держать.
- Так же пробуйте выходить на турник задом , тоесть оттачивать движение выхода.
Вот и всё что нужно для него. Он не так сложен , главное понять его технику. Удачи в его освоении.
