Молчаливые жители Финляндии признаны самыми счастливыми людьми на планете. И надо сказать, что первое место в рейтинге счастья финны занимают уже который год подряд. Секрет радости жизни по-фински — три «с»: сдержанность, сбалансированность, стабильность. Именно по этой формуле в Финляндии выстраивают социальные отношения, карьеру, хобби и личную жизнь.
Страна, которая лидирует 4 года подряд
Согласно Всемирному докладу о счастье ООН, опубликованному весной 2021 года, жители Финляндии опередили в рейтинге все остальные страны мира, заняв первое место. После следует Дания, а замыкает тройку лидеров Швейцария.
Финское счастье на удивление стабильно.
Первая строчка остается за этой страной четвертый год подряд. В то время как Россия продолжает терять позиции. В этом году россияне по уровню счастья оказались на 76 месте. Это самый низкий показатель за последние девять лет. Ближайшими соседями по несчастью стали Беларусь и китайский Гонконг.
Так в чем же счастье финнов
«Счастливый рейтинг» ООН включает шесть показателей: ВВП на душу населения, коррупция, свобода принимать решения, продолжительность жизни, поддержка в социуме и щедрость.
Финны считают, что удовлетворенность связана с умением жить стабильно, сбалансировано и сдержанно. Важно четко разделять работу и личную жизнь, уделяя особое внимание здоровому отдыху.
Отдых по-фински неразрывно связан с природой.
Благо, что недостатка в живописных местах для расслабления на природе в Финляндии нет. В стране около 200 тысяч озер, а на леса приходится 75% площади. По данным Visit Finland, больше всего жители Финляндии любят заниматься плаванием на море и озерах, гулять по паркам и лесам, собирая грибы, и совершать всей семьей велосипедные прогулки.
С наступлением зимы население переходит на лыжи и пробежки по заснеженной земле в теплых носках.
Связь между счастьем и природой подтверждают современные исследования. Ученые Университета Чикаго выяснили, что люди, которые регулярно проводят время на свежем воздухе, меньше подвержены стрессу, лучше спят, проявляют большую активность в общении и в целом чувствуют себя лучше морально и физически.
А если вы городской житель
Дача в деревне — не единственная возможность проводить время на природе. Пользу принесут обычные прогулки по городским паркам, посиделки у озерной глади, походы с друзьями в лес, на рыбалку, на шашлыки. Главное — сделать вылазки на природу привычкой.
Британские исследователи из Университета Эксетера рекомендуют как минимум выделять 2 часа в неделю для общения с природой.
Время рассчитано по результатам эксперимента, в котором участвовали 20 тысяч человек. Выяснилось, что независимо от того, активный ли это отдых или созерцательный, положительный эффект обязательно будет.
Спасибо, что дочитали до конца.
Как вы думаете, финский рецепт счастья сработает в России?