Третий день моего самонаблюдения прошел лениво, позволила себе расслабиться и снова посидеть в соцсетях, почитать новые главы у книг и манги. Тем не менее, с делами на сегодня я справилась. Отчет:
1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить.
Как и прежде, я разгадала 5 кроссвордов самого легкого уровня. Очень полезное упражнение, дается предложение с пропущенным словом, нужно это слово разгадать. Тут и начинается работа мозга, проявляется умение правильно прочитать и понять, верно разгадать и написать слово. а эти три дня я всего раз завершила кроссворд всего с одной ошибкой, а упражнения легкого уровня уже закончены. Также прошла полностью 2 урока, каждый по 5 разделов, на сайте дуолингуо, в общей сложности посвятила английскому где-то час. Благодаря упражнениям дуолингуо всего за три дня мое произношение значительно улучшилось.
2. Читать книги по саморазвитию. Применять техники.
Снова читала Максима Дорофеева, и обнаружила, что одну из техник на внимание я уже применяю достаточно долгое время. У меня нет проблем с тем, чтобы наладить концентрацию, но вот надолго я ее удерживать не могу. Вообще неожиданно,. что я нашла подсказки в первой и второй части техник, но третью часть я выполняю полностью и уже давно, даже часть техник неосознанно применяю. Еще я медитирую утром и вечером. Утром - мыслепоток на бумагу и зарядка для глаз, вечером - очищаю разум и концентрируюсь на дыхании и энергии.
3. Учиться и делать в сфере диджитал.
Начала делать подборку товаров для магазина, недооценила объем задачи. Нужно хотя бы 500 товаров, за сегодня смогла подобрать только 25. Изучила фигму, инструмент для презентаций и визуализации, не поняла, насколько она мне пригодится. Заинтересовалась тильдой, завтра направлю внимание на эту платформу и продолжу подбирать товары для своего магазина.
4. Физические нагрузки и здоровый образ жизни.
Последний день физической лени! Стоп от прививки закончился. Вспомнила про свои приложения для спорта - есть и растяжка, и зарядка, и планка. Также вспомнила про свои упражнения и растяжку для больной ноги. Весь день ела семечки и пила колу зеро, посмотрим, что мой организм скажет на этот бунт против здорового питаниия.
5. Писать.
Набросала краткий костяк по главному герою. Ночью, когда уже легла спать, пришла в голову идея для книги, немного попахивает плагиатом сразу двух произведений, но очень мне понравилась. Сразу же записала в блокнот, благодаря этому идея еще жива и приятно греет мне душу. Правильно говорят - самый тупой карандаш лучше самой хорошей памяти.
6. Не оставлять дела на завтра без причины.
Перенесла на завтра косметические процедуры - покрасить брови и педикюр. Остальное сделано.
7. Закрывать чек-лист на 100%.
Свершилось! И проснулась вовремя, в 7:00, и встала, выполнила и перевыполнила план на день!
