Сервис горлового нервного сплетения.

Человек рождается с маленьким телом и относительно крупной головой. В процессе жизни тело вырастает, увеличивая своё пропорциональное соотношение с головой. Физическое тело, как своеобразный инструмент изучения или познания окружающей реальности, приобретает необходимые для выполнения возникающих задач свойства, навыки, ресурсы. Голова остаётся почти исходных размеров и видимо служит в качестве накопителя эволюционного опыта, инсайтов, озарений…

Связь физического тела и уникального накопителя познаваемого контента окружающей реальности осуществляется через шейное сплетение – своеобразный разъём или шлюз. Для передачи и обработки информации существенно важно поддерживать пропускную способность этого порта на возможно полное сечение.

В возрасте этот разъём достаточно заметно изнашивается, зарастает и не может выполнять свою функцию на 100%. Поэтому в юности мы легко обучаемся, подстраиваемся под любую ситуацию, гибко реагируем на изменения и имеем чётко прорисованную картину мира. Качественная обратная связь между телом и головным мозгом даёт широкий спектр приспособительных способностей, распускающихся в теле – инструменте.

«…Здесь — врата пути к великому освобождению для того, кто желает достичь богатства Йоги и чьи чувства очищены и контролируются».

«Шат-Чакра-Нирупана», стих 30

В физическом теле в области шеи находятся щитовидная и паращитовидные железы, тут проходят артерии, вены, нервные каналы, нейронные связи … соединяющие головной мозг с телом. Практически через узкий участок шеи пропускается вся окружающая Вселенная (воздух, пища, общение…) В тонких проекциях в этой области локализуется Вишуддха – орган управляющий творческими процессами и всеми коммуникациями между человеком и окружающим миром.

Виша (विष, viṣa) в переводе с санскрита - «нечистота, яд», а Шуддхи (शुद्धि, śuddhi) переводится как «очищение, исправление, облагораживание, истинное знание о чём-либо». Таким образом, ВишУддха может трактоваться как «Избавляющая от невежества», «Свободная от иллюзий и обусловленностей», «Очищенная от заблуждений». Поскольку Вишуддха-чакра известна как центр очищения, в котором нектар «Амрита» расщепляется на чистую форму и яд, то именно здесь «яд» отделяется от потока энергии, чтобы в голову поднималась только чистая энергия. Об этом я уже углублялся в своей статье Кхечари мудра (печать вселенских странствий). 3 я часть.

В своё время, когда мне было 12 лет, я три года посвятил тренировкам по вольной борьбе. Для борца-вольника шея и борцовский мост такая база, без которой никуда…

Наш тренер был большой выдумщик в области упражнений для этих элементов. Каждая тренировка начиналась с разогрева и усиления этого участка и уделялось минимум 30 минут. Я даже боюсь тут рассказывать какие у нас были нормативы в этой подготовке. Сейчас я с глубочайшей благодарностью низко кланяюсь ему за его настойчивость и беЗкомпромиссность.

Расположение этого уникального преобразователя относительно проекции на физическое тело можно обозначить как область шеи и плеч, шейный отдел позвоночника, горло. Вишуддха – горловая чакра, локализуется в области горла, в месте соединения спинного и продолговатого мозга. Именно в связи с тем, что она расположена в непосредственной близости гортани, её называют также горловой чакрой. В эндокринной системе пятой чакре соответствует щитовидная железа. Она находится в области шеи, и её функцией является выработка гормонов роста. У человека с блокированной горловой чакрой могут быть проблемы с щитовидной железой.

🎦 Полотенце для шеи.

Когда Вишуддха-центр развит, то человеку свойственны:

• умение слушать и слышать собеседника. Общение включает в себя не только говорение, но и слушание. Поэтому признаком раскрытой Вишуддхи считается умение слышать, что говорит нам другой человек в беседе;(слышать не поверхностную речь, а то, что иногда говорящий не может выразить словами.)
• красноречие, красивая складная речь присуща человеку с гармоничной Вишуддхой;
• мелодичный, приятный голос;
• способность к пению, навык по распространению своих вибраций в окружающем мире и не только в своей версии Вселенной, умение голосом располагать к себе слушателей;
• желание помогать другим, стремление к благополучию всех: «чтобы все в мире были счастливы»;
• беЗкорыстное служение;
• практичность, свободное воплощение идей в реальность;
• умиротворённость;
• харизма (внутренняя сила) свойственна человеку, у которого развитая Вишуддха;
• свобода самовыражения;
• незаурядная интуиция;
• ясность сознания;
• умение преподносить знания. Люди с развитой и гармоничной Вишуддхой, как правило, являются очень хорошими учителями духовных истин;
• способность к толкованию снов, навык по расшифровке знаков судьбы и естественного хода вещей;
• осознание истины и воплощение её в жизнь (реализация мудрости);
• наличие интереса к древней мудрости;
• способности к стихосложению;
• постоянство;
• скромность;
• мягкость;
• отважность, непоколебимая вера и решимость;
• свобода от печалей и болезней. Правильное функционирование горловой чакры напрямую влияет на здоровье и иммунитет и позволяет организму оставаться свободным от недугов;
• отсутствие ожиданий и необходимости в чьей-либо благосклонности.

При дисбалансе энергии на уровне Вишуддхи

происходит блокирование свободного течения энергии. Дисбаланс возникает как при переизбытке энергии, так и при её недостатке.

Есть физические симптомы нарушения функционирования Вишуддхи, среди них:

• ощущение жжения в горле;
• боль и возникновение «кома в горле»;
• заболевания щитовидной железы;
• астма, заболевания лёгких и гортани;
• ограничения в подвижности шеи;
• проблемы с ротовой полостью (язвы во рту) и челюстью (бруксизм — склонность стискивать зубы во сне);
• проблемы со слухом (шум или звон в ушах, снижение слуха, ушные инфекции);
• нервные заболевания;
• сниженный иммунитет и аллергия.

О переизбытке энергии в Вишуддха-чакре,

что ведёт к блокированию энергии на этом уровне, говорят следующие проявления в его жизни:

• болтливость и несдержанность. БеЗцельные разговоры приводят к растрате энергии пятой чакры. Если Вишуддха-чакра блокирована, мы настолько заняты самовыражением, что не слушаем собеседника. Тогда в процессе разговора мы погружены в свои мысли, а пока собеседник говорит, мы не слушаем его;
• склонность к сплетням, обсуждение других людей;
• неконструктивная критика (когда цель не помощь, а злорадство (зависть, насмешка, оскорбление) либо манипуляция в своих корыстных целях);
• склонность к обману, клевета, наветы, ложные обвинения. Вообще ложь создаёт сильный блок на Вишуддхе.
• Как выявить, слабая ли Вишуддха-чакра и есть ли на этом уровне дисбаланс? При недостатке энергии закрытая горловая чакра проявляет себя через:
• замкнутость. Если пятая чакра человека закрыта, то возникает страх самовыражения, и даже страх говорить правду;
• робкая и тихая речь. Считается, что боязнь высказаться напрямую влияет на горловую чакру и ведёт к дисбалансу энергии на этом уровне, закрывая Вишуддха-чакру. Невысказанные мысли из-за страха выражения и обиды также закрывают 5 чакру и блокирует свободное течение энергии в ней. Это может проявляться как ощущение сдавленности и кома в горле;
• косноязычие. Когда человеку сложно подобрать слова в беседе, это говорит о том, что в пятой чакре имеет место недостаток энергии;
• сквернословие, грубая речь, агрессивные высказывания;
• заикание, нарушения речи. Причина — страх самовыражения и неспособность выразить глубокие чувства из-за неуверенности в себе;
• косность, упрямство, страх перемен;
• замкнутость, необщительность или чрезмерная застенчивость.

Вишуддха-чакра также является центром очищения от эмоциональных и ментальных загрязнений.

В этой связи уместно будет привести семь видов очищения как семь путей к освобождению, которые описаны в буддийских текстах:

1. Очищение нравственности (Шила-Вишудхи), которое состоит в основном из сдержанности чувств и соблюдении моральных правил;

2. Очищение ума (Читта-Вишудхи), способствующее ясности мыслей и избавлению от невежества;

3. Очищение зрения (Диттхи-Вишудхи), предполагающее избавление от ложных воззрений;

4. Очищение через преодоление сомнений (Канкха-витарана-Вишудхи), которые могут возникать, даже после того, как человек избавился от ложных взглядов;

5. Очищение через знание и видение Истинного и ложного Пути (Маггамагга-нанадассана-Вишудхи), которое означает различение того, что есть Путь, и что не есть Путь, по сути, это вверение себя избранному Пути;

6. Очищение через знание и видение Пути ( Патипада-нанадассана-Вишудхи), который необходимо пройти самому и убедиться в его истинности;

7. Очищение через знание и проникновение (Нанадассана-Вишудхи) — обретение совершенного знания, дающего ясность осознания истинной сути вещей. Цель всех семи очищений — освобождение от привязанностей и обретение истинного знания во благо всего сущего.

В области шеи, как правило, скапливается напряжение, которое можно снять посредством практики асан, благодаря которым происходит очищение лимфоузлов и сосудов шеи:

• Сарвангасана,
• Халасана.

Чакры расположены примерно в тех областях, где находятся крупные нервные сплетения. Иннервация и раскрытие пятой чакры, в основном с акцентом на шейные нервы, происходит при воздействии на следующие мышцы туловища: трапециевидную мышцу спины (3–4 шейные нервы), которая активизируется при выполнении, например, следующих асан:

• Стойка на руках, Урдхва Дханурасана;

и на большую (5–7 шейные нервы) и малую грудную мышцы (от 8 шейного нерва до 1-го грудного):

• Чатуранга Дандасана, Пурвоттанасана, Гомукхасана.

Также Вишуддха активизируется при воздействии на плечевой пояс (плечи и шея), в частности — на ромбовидные мышцы (5-й шейный нерв):

• Маричиасана I, Вирабхадрасана II, Уттхита Триконасана;

на переднюю зубчатую мышцу (5–7 шейные нервы):

• Чатуранга Дандасана, Уттхита Триконасана;

на дельтовидную мышцу (5–6 шейные нервы):

• Вирабхадрасана II, Пурвоттанасана, Адхо Мукха Врикшасана, Гарудасана;

на вращательную манжету6 (5–6 шейные нервы):

• Гомукхасана и Гарудасана;

на двуглавую мышцу плеча (5–6 шейные нервы):

• Пашчимоттанасана, Пурвоттанасана, Сарвангасана;

на трёхглавую мышцу плеча (7–8 шейные нервы):

• Пурвоттанасана, Гомукхасана, Вришчикасана, Пинча Маюрасана, Урдхва Дханурасана, Адхо Мукха Шванасана;

на грудинно-ключично-сосцевидную мышцу (2–3 шейные нервы):

• Пурвоттанасана, Уттхита Триконасана.

При выполнении любых асан желательно убирать напряжение в области шеи — она должна быть мягкой и расслабленной.

Одним из самых эффективных, простых и непринуждённых способов, гармонично воздействующих на Вишуддху, является улыбка, которая размягчает горло и убирает имеющееся в нём напряжение.

Ещё очень советую три упражнения из ежедневного утреннего комплекса йоги описанные в книге Анатолия Николаевича Зубкова и Александра Петрович Очаповского "Хатха-Йога для начинающих" Эта книга в 80-90х была моим настольным пособием по изучению своих ресурсов.

Упражнение. 1

Вишуддха-чакра-Шуддхи (Очищение Вишуддха-чакры горлового нервного сплетения)

Техника исполнения.

Сконцентрируйте свое внимание на гортани и сделайте через нос спокойный и медленный вдох. Упражнение начинается с резкого и быстрого выдоха через нос и короткого поверхностного вдоха тоже через нос. Выдохи и вдохи выполняются в быстром темпе, словно вы собираетесь «продуть» гортань и носовые ходы. При правильном выполнении этого упражнения будет получаться шипящий звук, напоминающий пыхтение паровоза; дыхание неглубокое, резкое; плечи и корпус остаются неподвижными. Это дыхательное упражнение (Капалябхати) я описывал в своей статье 🚩 Солнечное и Лунное дыхание (каналы Ида и Пингала). Первые 10 дней выдохи и вдохи выполняйте по 10 раз, считая выдох и вдох за один раз, и прибавляйте по одному разу каждую декаду, пока через 15 декад не доведете это упражнение до 25 раз.

Упражнение. 2

Буддхи Татха Дхрити Шакти-Викасак (Упражнение для развития ума и силы воли)

• Смотрите вверх широко раскрытыми глазами;
• сконцентрируйте свое внимание на макушке и совершайте резкие выдохи и вдохи через нос, как в упражнении 1. И такое же число раз.

Упражнение 3

Смарана шакти-викасак (Упражнение для развития памяти)

Техника исполнения и число повторений те же, как и в упражнении 1, только внимание надо сосредоточить на переносице.

Упражнение 4

Медха шакти-викасак (Упражнение для развития интеллекта)

Техника исполнения и число повторений те же, что и в упражнении 1.

Терапевтические эффекты.

Упражнения 1–4 очищают легкие и воздухоносные пути от остаточного воздуха, скопившейся слизи, улучшают состояние голосовых связок. Голос становится звучным и сильным.

Эти упражнения очень полезны при умственном утомлении, способствуют улучшению кровообращения головного мозга, гипофиза и эпифиза (особенно 4-е и 6-е упражнения), тонизируют сосуды и нервы шеи.

4-е упражнение благодаря прижатию подбородка к яремной впадине («Джаляндхара-Бандха», или «Подбородочный замок») улучшает работу щитовидной и паращитовидной желез. Влияние на железы внутренней секреции нормализует многочисленные телесные функции (общее физическое и умственное развитие, пищеварение, дыхание и т.д.).

• Если вы ещё не поставили лайк – поставьте лайк!
• Если вы ещё не подписались на канал – подпишитесь!
• Если вам есть, что сказать – оставьте комментарий!

Хорошего вам дня, и до новых встреч!

До свидания.