Здравствуйте! Спасибо, что зашли.
Звучит невероятно, правда? Похудеть на вкусностях, которые больше всего любишь.
Блоггер Энтони Говард-Кроу из Колорадо испытывает на себе и доказывает всему миру одну простую истину:
Вы похудеете на чем угодно, если будете питаться в свою норму калорий, а точнее в небольшой дефицит. Это звучит из каждого угла, из каждого радио, каждый доморощенный диетолог говорит об этом, но люди почему-то до сих пор не могут этого понять *смеётся* Но ничего, ведь есть я, который может доказать это.
Это не первый эксперимент Энтони. До этого он худел на фаст-фуде, на печеньях, на шоколаде и т.д.
Если захотите услышать и эти историю, напишите об этом в комментариях.
Подробнее об его эксперименте
Рацион Энтони составляли мороженое разных сортов, виски и 1 протеиновый коктейль в день, чтобы держать БЖУ в более или менее подходящих пропорциях. Питался он на 2000 ккал в день, также продолжил заниматься в спортзале в своем обычном графике, не меняя систему тренировок.
Своеобразная диета продлилась 100 дней.
Сам Энтони отмечает, что он не доказывает, что такая диета подойдет для постоянной основы.
Более того, за 100 дней эксперимента он в первые же две недели смотреть не мог на мороженое, а в последний месяц из-за алкоголя он часто испытывал скачки настроения: апатию, уныние, вспышки ярости и даже перестал придерживаться режима тренировок, что раньше не наблюдал в своих экспериментах.
Энтони доказывает, что неважно какой у Вас рацион - похудеть можно на всем, было бы желание. Главное придерживаться основного правила диетологии: трать больше, чем потребляешь.
В результате эксперимента Энтони сбросил 15 кг. И на собственное удивление улучшил показатели холестерина в крови.
Но он не смог уменьшить жировую прослойку так, как хотел из-за того ,что последний месяц из-за каждодневного алкоголя бросил тренировки.
По большей части ушли, конечно, мышцы. Жировая прослойка уменьшилась лишь на 2 процента, худея на шоколаде добивался лучших результатов.
Подводя итоги эксперимента Энтони говорил, что это был самый сложный эксперимент в его жизни.
Я теперь еще больше не понимаю людей, который постоянно пьют. Это невыносимо: постоянно хочется жирной пищи из-за алкоголя, частые головные боли, тошнота. Я почти не помню последний месяц: еле мог встать, чтобы просто прогуляться. Это было ужасно!
Если Вам был интересен этот эксперимент, поддержите лайком статью и мы найдем для Вас ещё более невероятные истории похудения :)
