Если мы видим человека с большим лишним весом, то говорить ,что причиной набора веса послужила "широкая кость" 🦴смысла нет, так как размер костей и жировая прослойка-это разные вещи.
%жира в нашем теле зависит только от нашего питания
Есть действительно разные конституции тела. Люди, которые на первый взгляд примерно одной комплекции, могут весить по-разному, именно поэтому никогда не ровняйтесь на чужие цифры.
Рассчитать к какому типу относитесь вы, можно по формуле:
(ОГК×100)/Рост(см)
ОГК-окружность грудной клетки(над грудью, в см)
Результат:
Менее 50-вы астеник
50-55- нормостеник
Более 55-гиперстеник
Априори гиперстеник не может равняться на вес астеника, даже при минимальной жировой прослойке. Расчеты нормального веса идут только с учетом вашей конституции.
Гиперстеник-это и есть человек с так называемой "широкой костью"🧍♀️
Но он прекрасно и гармонично будет выглядеть, если у него будет нормальный процент жира ,а это уже зависит от его питания!
Да, генетически у астеников обмен веществ работает быстрее, и они меньше склонны к ожирению, но если гиперстеник будет питаться в рамках своего обмена веществ, и систематически не переедать, то ожирения не будет
Получается, что гиперстенику необходимо более тщательно следить за своим питанием, имея большую предрасположенность к набору веса, но иметь "предрасположенность" и иметь лишний вес это разные вещи!