«Тренируюсь до седьмого пота, а мышцы еле растут…». «Ем курогрудь каждый день, а бицепс не увеличился ни на сантиметр...». Знакомая ситуация? Тогда скорее читайте.
Знаете, какая самая популярная добавка у спортсменов, которые находятся на этапе наращивания мышечной массы? Это аминокислоты. И понятно почему — аминокислоты образуют белок в организме и участвуют в строительстве мышечного корсета. Они бывают заменимые и незаменимые. Первые образуются в результате биосинтеза, вторые поступают в организм извне с пищей. Помимо своей основной функции они важны для здоровья нервной и мышечной систем. Участвуют в выработке гормонов и помогают восстанавливаться после тренировок.
«А разве обычная пища не может обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами, чтобы тренировки проходили продуктивно?» К сожалению, далеко не всегда! Так что прием аминокислот является обязательным дополнением к суточному рациону питания.
Ценная добавка для роста мышц.
Впервые эта аминокислота была выделена из печени акулы в 1937 году. Сейчас она всё больше набирает популярность среди спортсменов. Речь идёт об орнитине. Орнитин в небольших количествах содержится в тканях человека и плазме крови. В отличии от других аминокислот орнитин не входит в состав белковых соединений. Так почему же он так значим в спорте?
Три главных свойств орнитина, помогающих увеличить мышечную массу.
- Орнитин участвует в продуцировании гормона роста — соматотропина. Соматотропин ответственен за рост в высоту (это актуально для детей и подростков), а также за анаболические процессы, то есть за наращивание тканей, в том числе мышц.
- Активизирует сжигание жира в организме. Помогает процессам расщепления жирных кислот, то есть перерабатывает молекулы жира в белок. По сути жировые клетки аминокислота превращает в мышечную ткань.
- Активирует выработку инсулина. Данный гормон обладает мощным анаболическим действием. И снижает выработку катаболических гормонов, которые разрушают мышцы и жиры для превращения их в энергию.
Другие полезные характеристики орнитина.
Орнитин обладает уникальными свойствами, благодаря своей способности преобразовываться в другие аминокислоты. Его недостаток может существенно нарушить работу всего организма.
- Орнитин часто применяется в терапии иммунной системы — он укрепляет сухожилия и связки, ускоряет процесс заживления соединительной ткани (при порезах, ранах), нормализует кислотно-щелочной баланс;
- Является гепапротектором. Улучшает кровообращение и регенерацию клеток в печени. Защищает орган от воздействия токсических веществ;
- Без него невозможен процесс вывода из организма аммиака.
Где содержится орнитин?
Орнитин в незначительных дозах содержится в печени животных. Гораздо больше его в растительных продуктах - лидерами по содержанию этого вещества являются тыквенные семечки, лесные и грецкие орехи.Также эта аминокислота присутствует в маточном молочке пчёл. Большая часть потребности в орнитине компенсируется его синтезом в организме, но при высоких нагрузках он не вырабатывается в нужном количестве. Поэтому нужно дополнительного принимать орнитин в виде пищевой добавки.
Эта аминокислота способна заметно ускорить получение результатов в наращивании мускулатуры. Лучше приобретать орнитин в капсулах — это самая удобная и безопасная форма для приёма. Следуя инструкции, принимают по 2 капсулы 1-2 раза в день во время еды.
Купить Орнитин вы можете на нашем сайте. А также на маркетплейсах Wildberries и Ozon с бесплатной доставкой по всей России.