Наконец выбрались на пляж? Чтобы отдых был приятным и безопасным, не забудьте защитить кожу от солнца. Как это сделать, мы сейчас расскажем.
1. Используйте средства с SPF
Летом без солнцезащитных средств нельзя выходить на улицу даже в городе, на отдыхе — тем более. Отправляясь на пляж, обязательно нанесите на кожу крем, лосьон или спрей с SPF. Врач-косметолог Анастасия Валерьевна Неминущая рекомендует использовать средства с уровнем защиты от 30 до 50.
Для обладателей светлой кожи в первые дни отпуска идеально подойдет SPF 50. После появления первого легкого загара можно использовать SPF 30. Смуглым с него стоит начать. При желании потом можно уменьшить дозу до 15 SPF.
Помните, что даже с солнцезащитным кремом на коже находиться под солнцем без ограничений по времени нельзя.
2. Наносите солнцезащитный крем повторно
Чтобы средство от солнца работало, нанесите его на кожу за 20 минут до выхода на пляж. Не забывайте повторять процедуру нанесения каждые 2 часа, а также после каждого купания.
3. Не используйте просроченное солнцезащитное средство
Дерматологи рекомендуют не использовать прошлогодний солнцезащитный крем, даже если вам кажется, что он не испортился. Просроченное средство не только перестает защищать кожу от солнца, когда вещества в его составе теряют активность, но и наносит вред. А если консистенция крема изменилась, появился неприятный запах, использовать его попросту опасно.
4. Закрывайте родинки
Долгое пребывание под солнцем, а также полученные в результате ожоги повышают риск развития меланомы — злокачественного образования на коже. Наш постоянный эксперт, онколог высшей категории Надежда Витальевна Коваленко, рассказала, что у меланом, как и у родинок, в основе лежат меланоциты. Эти клетки под воздействием солнца производят меланин — пигмент, который нужен коже для защиты от ультрафиолетового излучения. И,несмотря на то что родимые пятна считаются доброкачественными образованиями, под действием солнца они могут трансформироваться в меланому. Поэтому, находясь на пляже долгое время, особенно в периоды высокой солнечной активности, прикрывайте крупные родинки наклейками стикини или одеждой.
5. Защищайте голову от солнца
Риск получить солнечный удар на пляже существенно выше, чем в городе. Поэтому обязательно надевайте головной убор: шляпу, бейсболку или бандану. Не забывайте о защите кожи головы. В зоне пробора она особенно уязвима и обгорает очень быстро. Парикмахер-визажист международного класса Светлана Яковлева рекомендует наносить на пробор крем-спрей для тела и обязательно использовать средство для волос с SPF-фильтром.
Желаем вам хорошего отдыха!
