Первые попытки бросить пить я начал осуществлять лет 5 назад. Тогда у меня вспыхнуло желание заняться спортом, прокачать свой интеллект и стать развитой личностью. Причём одновременно и сразу. В «вечер решимости» я сел за стол, взял бумагу с ручкой и занялся составлением «идеального» распорядка дня.
Отныне «сове», спавшей до обеда и почти не выходившей из дома, предписывалось вставать в 5 утра и активно саморазвиваться, правильно питаться, бегать, делать физические упражнения, работать чётко по графику и т. д. Список получился очень внушительным, весь день был расписан чуть ли не поминутно, на отдых времени почти не оставалось. Хватило меня меньше, чем на месяц.
В чём была ошибка?
Слишком много изменений сразу. Организм, ослабленный годами употребления алкоголя, не выдержал и выразил решительный протест. Любое изменение для него, пусть и положительное — стресс. Об этом не стоит забывать и менять жизнь постепенно. А ещё нужно обязательно отдыхать. Алкоголик не умеет отдыхать, будучи трезвым, что заметно осложняет ситуацию. Если вы бросаете пить, учитесь расслабляться и отдыхать без возлияний. В помощь могу порекомендовать два видео Арсения Кайсарова «Как отдыхать без алкоголя» и «Как снять стресс без алкоголя». Вообще его канал «Навигатор Трезвости» на ютубе очень хорош, многое помог мне осознать, и вся информация бесплатна.
Шли годы. Периодически я совершал такие «оздоровительные забеги», но неизменно срывался, причём срок до срыва становился всё меньше. Когда я сорвался в очередной раз, не выдержав и недели самим же установленного ритма, появилась мысль: а зачем мне это вообще нужно? Зачем достигать постоянно чего-то, напрягать себя, «крутиться» с утра до вечера, как белка в колесе. Вон, люди некоторые, живут себе спокойно и не парятся: поработали, вечером пивка с друзьями попили, в выходные шашлычки, ещё чего-нибудь, красота ведь. Так мне показалось, хотя теперь понимаю, что это была иллюзия.
И я расслабился. Стал спокойно выпивать, когда хотел, регулярно устраивал алкогольные праздники с приятелями. Мне казалось, что мы весело и интересно проводим время. Однако одна мысль постоянно гложила меня: жизнь казалась бессмысленной и однообразной. Я представлял себя в старости, ничего не добившимся, и это вызывало грусть. Тогда я вновь решил бросить пить.
Умудрённый опытом, что трезвая жизнь — это постоянная напряжённая пахота с утра до вечера, но за то осознанная. Я приготовился к неустанной борьбе, проявлениям силы воли, отсутствию простых житейских радостей, всегда серьёзному и сердитому выражению лица. Сжав зубы, я вновь вступил на «правильный» путь. Через две недели — ожидаемый срыв.
Что я сделал не так?
Настроил себя на постоянную борьбу и напряжение. Тогда я не понимал, что без алкоголя также можно радоваться и наслаждаться жизнью, даже ещё больше, гораздо больше. Некоторые люди в своих роликах на ютубе говорят, что трезвая жизнь — это вечная борьба со страстями и соблазнами. Моё мнение: говорить так, значит демотивировать людей, пытающихся бросить пить. Трезвая жизнь — это не борьба со страстями, а свобода от них. Свобода быть радостным и счастливым без необходимости принять алкоголь. Свобода наслаждаться каждой минутой своей жизни.
В следующей статье я продолжу рассказывать свою историю алкогольных срывов. А пока буду рад, если вы поделитесь мнением о прочитанном. Счастья вам!