На самом деле я пропустила второй день из-за резкой реакции организма на первую прививку вакцины Спутник, ночью лихорадило, весь день ломило кости, мышцы болели, вместо головы была тыква, а температура держалась в районе 38 градусов, спасалась рекомендованным врачами парацетомолом. Этой ночью немного помучилась и, наконец, заснула. Утром жизнь продолжалась, как ни в чем не бывало. Магия медицины!
Итоги второго дня дневника самонаблюдения:
1. Учить английский язык - читать, писать, слушать, говорить.
Разгадала пять кроссвордов на английском языке, вот где шестеренки в мозгу начинают крутиться и реально проверяются знания слов и их верное применение. Прошла урок на ему "отдых" в дуалинго. Очень понравилось, что есть возможность говорить фразы в микрофон, я и не думала, что у меня такое кошмарное произношение. Словарного запаса на уровень А2 у меня хватает. Судя по пройденным тестам, мой уровень как раз между А2 и В1. Использовала где-то час времени на все.
2. Читать книги по саморазвитию. Применять техники.
Все также читаю Максима Дорофеева, взяла на прием еще две техники, одну применила сразу - вычленить в сложной задаче первый шаг и сделать его. Так и поступила с одним делом, которое откладывала почти полгода - и все оказалась настолько простым! Сказать, что я была в шоке - ничего не сказать. Также Максим(прошу простить за фамильярность) описал еще одну технику - утром не брать в руки телефон, а занять это время чем-то другим. В данный момент, просыпаясь, я беру в руки блокнот, карандаш и записываю поток мыслей. Таким простым способом разгужается мозг, оставляя блаженную пустоту без лишнего шума, а также составляется план на день. Но это занимает минут 5-10. Дальнейшее время без телефона хочу провести зарядкой для глаз.
3. Учиться и делать в сфере диджитал.
Первым делом изучила материал на тему заработка в данной сфере. Я знаю html, немного javascript и пару раз играла в создание сайта на вордпресе. Давно зреет идея по поводу забавного сайта с дурацкими товарами, вот его и попробую создать с подключением партнерки, чтобы самой не вливать много денег. Уже зарегистрировалась в партнерской программе, теперь нужно создать сайт, а после регистрации наполнить его товарами. Теперь есть две ближайшие задачи - создать сайт и выбрать товары для партнерки.
4. Физические нагрузки и здоровый образ жизни.
Физические нагрузки мне пока что противопоказаны из-за вакцины, но я придерживаюсь правильного питания, много двигаюсь по квартире и прибираюсь, также вышла на небольшую прогулку. Левой рукой пока полностью пользоваться не могу, потому что сильно болит предплечье из-за укола. Я села на здоровую диету с 22 мая 2021 года, к сегодняшнему дню, 9 июля 2021 года, я сбросила уже 7,4 кг. Сейчас поняла, что нужно составить план зарядки и план растяжек на тело и ногу, с которой у меня проблемы (почти атрофирована левая малоберцовая мышца, нервы не проводят сигнал, а врачи сказали, что причина - медицинская тайна).
5. Писать.
Закончила читать книгу Криса Бейти "Литературный марафон". Начинаю подготовку к написанию книги - поиск героев, подготовка сюжетов и первые представления, о чем будет эта книга. Уже написала списки, что мне нравится в прочитанных книгах(а я ярый книгоман), а что не нравится. Интересно отметить то, что когда я читала главы, посвященные поискам сюжета, у меня в голове уже нарисовалось начало книги, но вот дальнейшее продолжение я даже придумать не смогла. Вот и проработаем этот момент. На подготовку выделяется также 30 дней - это максимум, но можно и сократить. Главное - ничего не начинать писать заранее, начала - считай, запустила участие в марафоне.
6. Не оставлять дела на завтра без причины.
Сегодня, как уже писала выше, занялась давно отложенным делом. А именно - переоформить счета по газу, которые до сих пор приходят на старого владельца квартиры. Нужны документы - справка о количестве проживающих, и мне было непонятно, куда идти и что делать. Ох уж этот взрослый мир бюрократии! Но я позвонила в ЖКХ, где мне сказали, что справка эта есть выписка из домовой книги, и взять ее можно в МФЦ. В МФЦ, который находится в моем же доме! Увы, узнала я это слишком поздно, так как сегодня рабочий день закончился в 13:00. Пойду в понедельник.
7. Закрывать чек-лист на 100%.
Закрыла все свои дела на 96%. Опять не смогла проснуться до 7:00, половину ночи лихорадило, под рассвет уснула и спала до 10 утра. Сегодня попробую новые беруши и постараюсь выспаться до назначенного времени. Надеюсь, завтра мой список будет выполнен на все 100%!
