Все мы знаем , что в жаркую погоду организм человека расходует больше жидкости , чем в обычном температурном диапазоне. Однако ,какие напитки при этом лучше подходят для утоления жажды знает далеко не каждый.
Сразу вычеркнем то , что НЕ подходит для хорошего утоления жажды. Это следующие напитки :
- Соки
- Популярные сладкие газированные напитки
Они содержат много калорий и почти всегда ,помимо всего прочего обладают особенностями, из-за которых сложно контролировать количество выпитого.
А теми напитками , которые имеют мало калорий , человек ,просто говоря, не напаивается .
«Между пакетированным соком и газированным напитком нет никакой разницы: польза минимальная, а вред, к сожалению, одинаковый»
Самый лучший напиток, который идеально подходит для этой цели – обыкновенная питьевая вода, а чтобы вкус был более насыщенный, можно добавить в нее цитрусы. Например , лимон или апельсин.
У вас получится легкий фруктовый вкус
Об этом всём рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) Андрей Бобровский.
***Также он добавил, что русский квас прекрасно утоляет жажду ,если не содержит много сахара.