Бюджетный лайфхак: видеоигры иногда могут успешно заменить поход к психотерапевту. И это говорят не геймеры, а ученые. И даже не пресловутые «британские ученые», а настоящие ирландские.
В издании Journal of Medical Internet Research (JMIR) опубликована статья исследователей из Лимерикского университета, посвященная тому, как видеоигры смягчают симптомы депрессии и беспокойства.
Ученые говорят, что видеоигры помогают бороться с симптомами ряда психических заболеваний даже при отсутствии классической терапии.
Отмечены случаи, когда геймерство ослабляет симптомы шизофрении и рака и помогает при реабилитации пожилых пациентов. Но лучше всего игры справляются именно с депрессией и тревожными расстройствами. Причем речь не о каких-то специально разработанных, а именно о стандартных, всем известных игрушках — авторы называют экшен-игры (Team Fortress 2, Portal 2), ролевые, казуальные (Candy Crash, Angry Birds, Plants vs. Zombies) и даже хорроры (Slenderman).
Вообще-то о пользе видеоигр говорили и раньше, но речь шла о выработке таких качеств, как повышение внимательности, когнитивной гибкости и скорости обработки информации. Но, само собой, борьба с тревожностью и депрессией куда важнее. Особенно в наши неспокойные времена, когда волнуются все, но не все могут себе позволить психотерапевта.
Так что в любой непонятной ситуации отвлекитесь и поиграйте в любимый шутер. И жизнь станет веселее 😀
