Я выбрала специальность «психология», потому что всегда хотела помогать людям. «Знаний никогда не бывает много», - всегда считала я, поэтому старалась изучить как можно больше направлений в психологической сфере. Я выбрала когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает людям выбираться из депрессии и тревог.
Наконец, настал тот день, когда я смогла поделиться своими знаниями со своим первым клиентом. Я очень волновалась, смогу ли всё сделать правильно. Это была женщина лет сорока. Она рассказала мне о том, что даже когда просыпается, чувствует усталость, а её настроение полностью зависит от погоды за окном. У неё был целый набор страхов – дети, будущее, деньги, муж, внешность. Плохое самочувствие сразу же доводило её до слёз и паники, любой стресс она старалась заесть чем-нибудь вкусненьким, а в голове постоянно крутились навязчивые тревожные мысли.
«Я не могу видеть своё отражение в зеркале, я не понимаю, где я настоящая, не знаю, что мне делать со своим вечным пессимизмом. У меня ощущение, что будущего нет и жизнь моя бессмысленна. Я живу в этом уже несколько лет, пожалуйста, помогите мне», - умоляюще проговорила женщина и посмотрела мне в глаза.
Наш разговор сопровождался её беспомощными всхлипами и моими словами ободрения, в тот момент я увидела надежду в её глазах и сразу поняла, что хочу сделать её жизнь спокойнее и счастливее. Я перестала волноваться и предложила ей терапию, включающую в себя 8 шагов, пройдя которые, она бы смогла избавиться от депрессии и навязчивых страхов.
Женщина согласилась, и мы сразу приступили к нахождению её проблемных точек. В ходе терапии я учила её справляться с навязчивыми мыслями, определять негативные установки и когнитивные искажения, бороться с тревожностью. Уже на 4 шаге терапии моя клиентка и все члены её семьи увидели, что она стала спокойнее, жизнерадостнее, перестала заедать стресс и начала планировать будущее . Её жизнь постепенно начала приходить в норму, поэтому и я радовалась её маленьким успехам вместе с ней.
В результате она вышла из депрессии, научилась управлять своими эмоциями и восстановилась для дальнейшей счастливой жизни.
И знаете, что я поняла тогда? Помогать людям - моё призвание!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей: