Сегодня пятница, близится вечер раздолий и веселья: пиво, клубы, заведения общепита, плотно пропитанная жиром пища под вечер и пол пачки сигарет.
Это среднестатистическая картинка человека, который хочет отдохнуть от своей унылой работы.
Но отдых ли это?
Где-то снаружи — да, но внутри тела идут жесточайшие бои. Просто мы этого не осознаем.
Наш организм в этот момент принимает мощные удары: мы переедаем, запивая съеденное сверху, алкоголем или кофе. Потом идем с полным желудком плясать пот музыку.
В ближайшей перспективе такое безответственное отношение к своим внутренностям приведет к отекам, расстройствам ЖКТ и так далее. Слишком много последствий.
Моя жизнь долго протекала в подобном ключе, пока меня не увезли в больницу.
Врачи запретили есть сахар, соль, и гору моих любимых продуктов — мне пришлось питаться пресной фигней на подобии овсянки.
Помимо этого печального запрета мне сообщили об операции на ближайшее время. Черт! Операция!
Мне было не по себе от этой новости, ведь вся моя жизнь протекала гладко, без хирургических вмешательств. В этот момент я пожалел о своих безбашенных тусовках и о съеденном количестве фаст-фуда.
Зря я уплетал по ночам ведра крылышек с майонезом за бокалом крепкого пива. Это все привело меня сюда, в операционную.
Мой страх переобулся
Мне было настолько боязно от мысли об операции, что через сутки у меня всё прошло!
Прошли дикие боли, из-за которых я передвигался как горбатый ленивец.
Полагаю, мне помог укол, но может быть мой организм собрал последние силы и дал мне шанс.
После этого случая я стал следить за своим питанием: сначала вовсе убрал те продукты, которые мне запретили. Через месяц стал вводить их немного в рацион. По прошествии еще одного месяца вовсе сорвался. Прежняя жизнь начала бить ключом.
Я отрицал все то, что произошло со мной. Ну, с кем не бывает!
Прошло ведь все гладко, без последствий.
В мой рацион вновь вернулся любимый вкус сигарет, крепкий оборот пива и жирная пища по ночам. В иное время я просто не мог есть. Я не принял правила, которые предписали врачи.
В последствии меня стало гневать моё положение: я могу попасть в больницу вновь!
Постоянно ловил себя на этих мыслях. Стал раздумывать о том, как я могу поменять свою жизнь к лучшему. Жить так, чтобы не пришлось лежать на ободранной койке в больнице. Эти мысли навеяли на глубокие раздумия.
Время торга
В течение месяца мне удалось с трудом переиначить свой рацион. В него входило больше витаминов, а вредные привычки исключил. Мне хотелось вернуть привычный образ жизни, но в голове стояла картинка той потрепанной больницы со злобными докторами.
Друзья перестали меня звать по выходным, ведь я стал скучным для них. Мне пришлось пожертвовать гулянками, иначе вся ситуация с обострением повторилась бы.
Спустя еще пару недель друзья вовсе забыли обо мне и никто даже не звонил, чтобы узнать как мои дела.
Мне было больно наблюдать за этой ситуацией. В один момент все будто рухнуло. Пришла стадия страдания. Я хотел вернуть что-то назад, но точно не своих дурных друзей. Теперь наши пути разошлись.
Принятие и выполнение
Я уже другой человек — в моих руках не куриная ножка, а гантель!
Дождливым вечером я взялся посчитать сумму, которая уходила у меня на все мои забавы: походы по ресторанам, алкоголь, еда.
Сумма удивила — она была внушающей! Я столько денег вкладывал в яды, которые разрушали моё тело!
Гантели мне обошлись намного дешевле, чем барахло, потребляемое мной раньше.
Прежде чем купить гантель, я изучал составы, материал и техники упражнений. Далось это все с легкой руки, хотя раньше я брезговал занятий.
После покупки я стал заниматься по 3-4 дня в неделю, как советуют опытные тренеры. Мое самочувствие стало улучшаться после первых двух недель занятий.
Я немного даже не верил в свои перемены — выполнение упражнений принесло не только улучшенное самочувствие, но и результат.
Теперь я то и дело задаюсь вопросом: "почему не начал раньше?".
Это могло бы сохранить мои нервы, время и кошелек от походов по врачам и больниц.
Рацион питания тоже стал улучшаться — я отсеивал не нужные мне продукты: сахар, жирную пищу, пальму, маргарин. Похоже что я полюбил себя, а развлечение нашел в приготовлении полезной пищи.
Здоровый образ жизни свёл меня с интересными людьми: я стал знакомиться с предпринимателями, с которыми выходил по утрам на пробежку; заобщался с молодыми учеными-воркаутерами, мы вместе занимаемся на турниках.
Иногда с этими ребятами даже встречаемся в кафе. Вместо пива со свиными ушами — полезный бизнес ланч; вместо идиотских танцев с наполненным желудком — продуктивное общение по теме финансовой грамотности.
Я обрел новых и прекрасных друзей.
Мои старые друзья так и не написали мне с тех пор, как я перестал шляться по кабакам. Знаю лишь одно — у них всё сейчас туго. Со здоровьем и финансами.
Тот образ жизни, который ведут они — в конечном счёте ведет к проблемам со здоровьем. От здоровья зависит всё — ваш статус, финансы, семейное положение и продуктивность.
Мне их жаль, конечно, но я ничем не могу помочь. Их дальнейшая жизнь зависит только от их действий. Если смог я, то смогут они.
Видимо, им удобно проводить жизнь в таком режиме, я их не осуждаю.
Здесь я могу только за себя порадоваться — я смог!
Подписывайся на канал, чтобы не упускать статьи с полезным материалом.
До встречи!
С уважением, БарФитс
Так же тебе будут полезны:
• Что тебе дают занятия на турнике
• Как турники повлияли на мою жизнь
• Как я стал заниматься на турнике, и к чему это привело меня
При покупке на нашем сайте, введи промокод DZENHUB и получи 10% скидки.
Щелкни сюда, чтобы перейти на сайт