Бывает так, что отношения подошли к концу, пара уже не вместе, у кого-то даже появляется новый партнёр, но вот чувства ещё свежи, и никак не хотят уходить. Если у вас такое случается или случилось, то эта статья для вас.
Прежде чем перейти к способам, вы должны чётко для себя определить - желаете ли вы отпустить чувства к когда-то любимому человеку. Насколько сильно это желание? Нет ли там вторичной выгоды того, чтобы не вступать в новые отношения или ощущать себя где-то жертвой, а может довольствоваться чьим-то вниманием? Если ни одна причина из обозначенных вам не свойственна, а вы определили для себя, что жаждете отпустить остатки чувств, значит вы готовы переходить к действиям.
Представляем вам два способа отпускания чувств.
Первый способ - напишите письмо.
Возьмите чистый лист бумаги, позаботьтесь о том, чтобы вас какое-то время никто и ничто не отвлекало, сядьте поудобнее и изложите в письме всё, что не высказали бывшему возлюбленному. Пишите о чувствах, обидах, недомолвках, о том, как тяжело было или до сих пор есть, как скучаете, как хотите всё вернуть или наоборот хотите избавиться от всего. Пишите и вкладывайте всё, что хочется и приходит в голову. Будет хорошо, если выйдут эмоции, и вы немного поплачете. Главное, чтобы письмо вместило все чувства, мысли и всю недосказанность. Как только вам станет легче, а письмо включит в себя всё то, что хотелось сказать, положите его в конверт и сожгите. Это своего рода ритуал (хоть человек разумное существо, ему до сих пор требуется проходить некоторые ритуалы для избавления от чего-либо). Огонь избавляет вас от того, с чем вы не могли проститься. Но будьте аккуратны - совершайте действие в безопасных условиях, чтобы не сотворить пожар.
Второй способ - напишите роман.
Наверное, в отношениях было очень всё красочно и хорошо, что чувства невозможно отпустить, но завершение романа не нравится. По этой причине можно изобразить роман с персонажами, схожими с вами из обыденной жизни, и наделить книгу желаемой концовкой. Вложить в роман все чувства, преодолеть все тяготы и конфликты, даровать героям совместное счастье. Это один из вариантов повествования. Некоторые люди сомневаются и возражают против такой формы прощания, говоря, что в таком романе захочется жить самому, однако по мере написания остаток чувств будет перенаправлен в создаваемое произведение, конечно, если оно пишется с душой. Но в любом случае есть ещё один вариант повествования - конец взаимоотношений взять за кризис романа, чтобы главный герой смог его пережить и идти дальше. А как он это будет делать - здесь полная фантазия автора. В такой форме заложен психотерапевтический эффект - вы пытаетесь найти ресурсы главного героя, вместе с этим вы ищите их для себя.
Рассмотренные два способа нацелены на работу с чувствами. Их всегда нужно материализовывать, воплощать в творчестве или хотя бы проговаривать. Ещё безусловно после расставания, если никак не удаётся смириться с ним, стоит заняться вопросом любви к себе, чтобы восстановить внутренний баланс и гармонию.
С уважением, Яна Карх.